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Ha llegado septiembre y con él LA VUELTA AL COLE. Por eso hemos dedicado un programa a mostraros cómo facilitar este regreso a los más pequeños de la casa. Para ello podréis ver:

- Entrevista: Ashley Lack, educadora, nos explica cómo viven los pequeños la vuelta al cole

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríguez nos dan los mejores consejos para mantener a los niños sanos

- Reportaje: conoceremos la Fundación Vicente Ferrer y sus actividades en relación a los colegio en los países en vías de desarrollo

- Cocina: Patricia Restrepo, cocinera de Kimpira, nos muestra cómo preparar almuerzos y meriendas saludables

Y para terminar, como siempre, resonderemos las consultas que nuestros especctadores nos hacen al correo electrónico

¡Te esperamos!

Ha llegado septiembre y con él LA VUELTA AL COLE. Por eso hemos dedicado un programa a mostraros cómo facilitar este regreso a los más pequeños de la casa. Para ello puedes ver:

- Entrevista: Ashley Lack, educadora, nos explica cómo viven los pequeños la vuelta al cole

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríguez nos dan los mejores consejos para mantener a los niños sanos:

   1. Jalea Real Memorapid
   2. Jalea Real Studio
   3. Royal Vit Infantil
   4. Jalea Real + Germen de Trigo
   5. Propóleo
  

- Reportaje: conoceremos la Fundación Vicente Ferrer y sus actividades en relación a los colegio en los países en vías de desarrollo

- Cocina: Patricia Restrepo, cocinera de Kimpira, nos muestra cómo preparar almuerzos y meriendas saludables

Y para terminar, como siempre, resonderemos las consultas que nuestros especctadores nos hacen al correo electrónico

Con la proximidad de las vacaciones veraniegas es necesario conocer una serie de recomendaciones para disfrutar de nuestros viajes con buena salud.

Para ello podrán ver:

- Entrevista: Dr. López de Briñas

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríguez nos muestras los suplementos naturales que no podemos dejar fuera d ela maleta.

- Cocina: Patricia Restrepo nos enseña cómo preparar un botiquín natural

- Reportaje: Lourdes Navarro nos muestra los cosméticos naturales que debemos meter en la maleta para que nuestra piel no sufra ningún daño en vacaciones.

Y como siempre, respondemos las consultas que nuestros espectadores nos dejan en el correo electrónico

No se lo pierdan y ¡felices vacaciones!

La candidiasis es unn hongo oportunista que afecta sobre todo a mujeres. Para descubrir en qué consiste y cómo evitarlo preparamos un programa en el que podrás ver:

- Entrevista: Dr. Curro de Vargas Machuca, médico naturista

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríguez nos explican qué suplementos naturales podemos incorporar a la dieta para mejorar este prpblema

- Cocina: Patricia Restrepo nos prepara una receta ideal para este problema

- Reportaje: Descubrimos qué cosméticos naturales nos ayudan a mantener una correcta y respetuosa higiene d ela zona íntima

Y como siempre respondemos las consultas que nuestros espectadores nos dejan en el correo electrónico.

¡No te lo pierdas!

La candidiasis es unn hongo oportunista que afecta sobre todo a mujeres. Para descubrir en qué consiste y cómo evitarlo preparamos un programa en el que podrás ver:

- Entrevista: Dr. Curro de Vargas Machuca, médico naturista

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríguez nos explican qué suplementos naturales podemos incorporar a la dieta para mejorar este prpblema

- Cocina: Patricia Restrepo nos prepara una receta ideal para este problema

- Reportaje: Descubrimos qué cosméticos naturales nos ayudan a mantener una correcta y respetuosa higiene d ela zona íntima

Y como siempre respondemos las consultas que nuestros espectadores nos dejan en el correo electrónico.

Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en los países desarrollados, por eso preparamos un programa especial en el que les mostramos:

- Entrevista: Dr. Montero, jefe del Servicio de Cirugía Cardiovascular del Hospital La Fe de Valencia

- Herboalrio: Pepe y Ana María nos recomiendan los priductos naturales más adecuados para mejorar nuestro sistema cardiovascular

- Cocina: Patricia Restrepo 

- Reportaje: Conocemos una empresa puntera en la suplementación natural: Solgar

Y cómo no, respondemos las consultas que todos nos hacéis cada semana.

¡No os lo perdáis!

Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en los países desarrollados, por eso preparamos un programa especial en el que les mostramos:

- Entrevista: El Dr. Montero, jefe del Servicio de Cirugía Cardiovascular del Hospital La Fe de Valencia, nos explica cuáles son estas enfermedades y cómo prevenirlas

- Herboalrio: Pepe y Ana María nos recomiendan los priductos naturales más adecuados para mejorar nuestro sistema cardiovascular

   1. Ajo, olivo y espino
   2. Omega 3
   3. Bayas de goji
   4. Megantiox
   5. Lecitina de soja
   6. Tisana C: fucus, espino, salvia, milenrama y sanguinaria
   7. Tisana T: cola de caballo, milenrama, olivo, ortiga y sietesangrías

- Cocina: Patricia Restrepo nos prepara una serie de remedios caseros para prevenir y reducir los problemas cardiovasculares

- Reportaje: Conocemos una empresa puntera en la suplementación natural: Solgar

Y cómo no, respondemos las consultas que todos nos hacéis cada semana.

Cada 24 de junio se celebra el día de San Juan, un día especial por las connotaciones mágicas que tiene la noche. Por eso hemos dedicado un programa para que conozcas cómo preparar esta noche y disfrutarla al 100%:

- Entrevista: Conversamos con la astróloga Adela Ferrer, quien nos contará los misterios de esta noche

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríguez nos explican las propiedades de la hierba de San Juan por excelencia, el hipérico

- Cocina: Carlos Carrión, cocinero de La Lluna, nos enseña a preparar un delicioso y saludable sandwich con patés vegetales

- Reportaje: Conocemos los usos externos del hipérico d ela mano de Paula Navarro de Navarro SPA Catalá

Y como siempre, respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

 ¡Os esperamos a todos!

Cada 27 de mayo se celebra el Día Nacional de la Celiaquía, por eso hemso querido rendir homenaje a esta enfermedad tras las celebraciones en las diferentes Comunidades Autónomas.

Por eso podrás ver:

Entrevista: Dr. López de Briñas

Herboalrio: Pepe y Ana María recomeindan los mejores proiductos naturales para minimizar los síntomas de los celiacos

Cocina: Patricia Restrepo nos prepara unas deliciosas corquetas d emijo

Reportaje: Isabel Tejedor, presidenta de Acecova, nos cuenta como trascurrió el Día del celiaco en la ciudad de Valencia

Y como siempre respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

¡Os esperamos a todos!

Cada 27 de mayo se celebra el Día Nacional de la Celiaquía, por eso hemso querido rendir homenaje a esta enfermedad tras las celebraciones en las diferentes Comunidades Autónomas.

Por eso podrás ver:

Entrevista: Dr. López de Briñas

Herboalrio: Pepe y Ana María recomeindan los mejores proiductos naturales para minimizar los síntomas de los celiacos

Cocina: Patricia Restrepo nos prepara unas deliciosas corquetas d emijo

Reportaje: Isabel Tejedor, presidenta de Acecova, nos cuenta como trascurrió el Día del celiaco en la ciudad de Valencia

Y como siempre respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

Con la llegada del buen tiempo comenzamos a cuidar nuestra línea, por eso te damos todas las claves para mantener tu peso a raya sin que tu salud se vea perjudicada.

Para ello, puedes ver:

- Entrevista: Paqui Más, dietista, nos da las claves para cuidar la línea manteniendo una buena salud

- Herbolario: Pepe y Ana María te desvelan los suplementos naturales más adecuados para mejorar la línea

- Cocina: Patricia Restrepo prepara una nutritiva pero ligera receta

- Calle: Salimos a la calle para que la gente nos cuente qué hace para mantenerse en el peso ideal

Y como cada semana respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

¡No te lo pierdas y cuida tu figura!

Con la llegada del buen tiempo comenzamos a cuidar nuestra línea, por eso te damos todas las claves para mantener tu peso a raya sin que tu salud se vea perjudicada.

Para ello, puedes ver:

- Entrevista: Paqui Más, dietista, nos da las claves para cuidar la línea manteniendo una buena salud

- Herbolario: Pepe y Ana María te desvelan los suplementos naturales más adecuados para mejorar la línea:

   1. L-Carnitina
   2. Quemagrasa
   3. Fucus
   4. Fibra
   5. Garcinia Cambogia
   6. Vinagre de manzana
   7. Alcachofa
   8. Cola de caballo


- Cocina: Patricia Restrepo prepara una nutritiva pero ligera gelatina de frutas

- Calle: Salimos a la calle para que la gente nos cuente qué hace para mantenerse en el peso ideal

Y como cada semana respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

La diabetes es una enfermedad con una gran incidencia entre la población española, por eso dedicamos un programa a este problema:

- Entrevista: El Dr. Torres, médico naturista, nos desvela las claves de esta patología

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríogez, nos explican qué conmpelementos dietéticos debemos incorporar a la dieta para regular los niveles de azúcar

- Cocina: Carlos Carrión, cocinero de La Lluna, prepara una receta espcialmente indicada para la diabetes

- Reportaje: María Del Toro, presidenta de la Asociación Valenciana de Diabetes, nos abre las puerta de esta organización

Y como cada semana, respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

¡No se lo pierdan!

La diabetes es una enfermedad con una gran incidencia entre la población española, por eso dedicamos un programa a este problema:

- Entrevista: El Dr. Torres, médico naturista, nos desvela las claves de esta patología

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríogez, nos explican qué conmpelementos dietéticos debemos incorporar a la dieta para regular los niveles de azúcar:

    1. Diab-Ter
    2. Picolinato de cromo
    3. Antioxidantes
    4. Jugo de mirtilo
    5. Infusión: Centaura, travalera, globularia, vaina de judía y artemisa


- Cocina: Carlos Carrión, cocinero de La Lluna, prepara una receta espcialmente indicada para la diabetes

- Reportaje: María Del Toro, presidenta de la Asociación Valenciana de Diabetes, nos abre las puerta de esta organización

Y como cada semana, respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

El reuma no es una enfermedad, sino un conjunto de más de 200 patologías reumáticas. Para explicar cuáles son y cómo combatir sus síntomas, esta semana les preparamos lo siguiente:

- Entrevista: El Dr. Núñez, reumatólogo, nos da las claves de este conjunto de enfermedades

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríguez nos muestran los suplementos naturales más adecuados para mejorar estos problemas

- Cocina: Lluís Penyafort nos enseña a prepara una deliciosa receta

- Reportaje: Descubrimos qué puede hacer la rehabilitación por las personas con enfermedades reumáticas

Y como cada semana, respondemos las consultas de nuestros espectadores en directo.

¡Te esperamos!

El reuma no es una enfermedad, sino un conjunto de más de 200 patologías reumáticas. Para explicar cuáles son y cómo combatir sus síntomas, esta semana les preparamos lo siguiente:

- Entrevista: El Dr. Núñez, reumatólogo, nos da las claves de este conjunto de enfermedades

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríguez nos muestran los suplementos naturales más adecuados para mejorar estos problemas:

   1. Reu-Dol
   2. Nodol-Ter
   3. Omega 3
   4. Cartílago de tiburón
   5. Levadura de cerveza
   6. Tisana R

- Cocina: Lluís Penyafort nos enseña a prepara una deliciosa receta

- Reportaje: Descubrimos qué puede hacer la rehabilitación por las personas con enfermedades reumáticas

Y como cada semana, respondemos las consultas de nuestros espectadores en directo.

Con el buen tiempo ya entre nosotros, empiezan a molestarnos algunos problemas estéticos como la celulitis. 

Por ello, les preparamos lo siguiente:

- Entrevista: Lourdes Navarro, esteticista

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríguez nos descubren las plantas medicinales y los suplementos naturales que nos ayudan a reducir la celulitis

- Cocina: Carlos Carrión, cocinero de La Lluna, nos enseña a prepara una receta ligera y saludable

- Reportaje: Navarro SPA Català nos muestra los beneficios de un tratamiento anticelulítico

Y como cada semana respondemos las consultas de nuestros espectadores.

¡No te los puedes perder!

Con el buen tiempo ya entre nosotros, empiezan a molestarnos algunos problemas estéticos como la celulitis. 

Por ello, les preparamos lo siguiente:

- Entrevista: Lourdes Navarro, esteticista, nos explica en qué consiste la celulitis y como reducirla:

  1. La celulitis es un problema estético que consiste en el cúmulo de tejido adiposo formando nódulos de grasa, agua y toxinas, como consecuencia de una infección en la piel.

  2. Cerca del 95% de las mujeres presentan algún tipo de celulitis a partir de la pubertad, como consecuencia del cambio hormonal que viven

  3. Existen varios tipos de celulitis:

    - celulitis dura
    - celulitis blanda
    - celulitis esclerótica


  4. Las zonas más frecuentes de aparición de la celulitis son: 

    - muslos
    - glúteos
    - caderas
    - abdomen

  5. Para prevenir y reducir la celulitis es aconsejable:

    - Mantener una dieta libre de grasas saturadas
    - Aumentar el consumo de fruta y verdura fresca
    - Beber abundante agua
    - Realizar ejercicio físico de forma regular
    - Evitar estar muchas horas de pie o sentada
    - No cruzar las piernas
    - Evitar la ropa excesivamente ajustada
    - Etc.

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríguez nos descubren las plantas medicinales y los suplementos naturales que nos ayudan a reducir la celulitis:


   1. Piña
   2. Alcachofa
   3. Té verde
   4. Vinagre de manzana
   5. Ampollas
   6. Tisana Acel 2
   7. Gel anticelulítico
   8. Aceite anticelulítico

- Cocina: Carlos Carrión, cocinero de La Lluna, nos enseña a prepara una receta ligera y saludable

- Reportaje: Navarro SPA Català nos muestra los beneficios de un tratamiento anticelulítico con productos naturales

Y como cada semana respondemos las consultas de nuestros espectadores.

La úlcera de estómago es una patología muy frecuente en nuestra sociedad, pore eso preparamos un programa especialmente indicado para ayudarles a prevenirla y reducir sus síntomas:

- Entrevista: Dr. LLorenç Miralles

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríguez nos recomiendan los productos naturales más saludables para reducir los síntomas de la úlcera

- Cocina: Patricia Restrepo nos descubre una deliciosa receta ideal para este problema

- Salimos a la calle para conocer cómo hace las digestiones la gente

Y como cada semana respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

¡No se lo pueden perder!

La úlcera de estómago es una patología muy frecuente en nuestra sociedad, pore eso preparamos un programa especialmente indicado para ayudarles a prevenirla y reducir sus síntomas:

- Entrevista: Dr. LLorenç Miralles, nos explica en que consiste este problema:

  1. La úlcera de estómago es una lesión en las mucosas de las paredes que recubren el estómago. 

  2. Los síntomas de esta patología son:

    - Dolor en la boca del estómago
    - Acidez
    - Ganas de vomitar
    - Digestiones pesadas
    - Etc.

  3. Las causas de la úlcera de estómago son:

    - La ingesta de antiinflamatorios durante un tiempo prolongados
    - Infección por la bacteria Helicobacter pylori
    - El estrés
    - La mala alimentación
    - Otras causas como el consumo de alcohol y tabaco, etc.

  4. La alimentación es importante en el caso de las úlceras, siendo conveniente realizar comidas ligeras varias veces al día y evitar el exceso de proteínas.

  5. Consejos:

    - Evitar el consumo de antiinflamatorios sin prescripción médica
    - Acudir al especialista cuando note los síntomas durante un periodo de tiempo prolongado
    - Evitar el consumo de alcohol o tabaco
    - Mantener una buena alimentación

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríguez nos recomiendan los productos naturales más saludables para reducir los síntomas de la úlcera:

  1. Probióticos
  2. Omega 3
  3. Aloe Vera
  4. L-Glutamina
  5. Zinc
  6. Piña
  7. Infusión: boldo, brezo, globularia y salvia

- Cocina: Patricia Restrepo nos descubre una deliciosa receta ideal para este problema

- Salimos a la calle para conocer cómo hace las digestiones la gente

Y como cada semana respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

Esta semana les preparamos un programa en el que podrán descubrir todo sobre la osteoporosis, una enfermedad muy frecuente sobre todo entre mujeres.

Para ello les preparamos:

- Entrevista: Dr. Núñez

- Herbolario: Pepe y Ana María nos desvelan los productos naturales más adecuados para mejorar la osteoporosis

- Cocina: Carlos, cocinero del Restaurante La Lluna, nos prepara una deliciosa receta

- Reportaje: Conocemos la técnica de la Osteopatía, muy indicada para prevenir fracturas

Y como siempre respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

¡No se lo pierdan!

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Esta semana les preparamos un programa en el que pueden descubrir todo sobre la osteoporosis, una enfermedad muy frecuente sobre todo entre mujeres.

Para ello les preparamos:

- Entrevista: Dr. Núñez, reumatólogo nos explica en qué consiste esta enfermedad:

   1. La osteoporosis consiste en una disminución de la masa ósea, provocando una fragilidad y una desprotección ósea frente a posibles fracturas.

   2. La osteoporosis afecta sobre todo a personas mayores y en especial a mujeres en edad de climaterio por el descenso de hormonas

   3. Las causas de este problema son:

     - La pérdida de hormonas durante la menopausia
     - Factores hereditarios
     - Consecuencia de determinadas enfermedades
     - Envejecimiento
     - Etc.

   4. Además, existen una serie de factores de riesgo:

     - La delgadez
     - El sedentarismo
     - Determinadas enfermedades
     - Abuso de alcohol, tabaco y café
     - Etc.

   5. Para prevenir y mejorar la osteoporosis es necesario:

     - Mantener una dieta equilibrada rica en calcio 
     - Suplementar la dieta con vitamina D
     - Acudir al especialista
     - Evitar el consumo de alcohol, tabaco y café
     - Realizarse un examen para conocer el estado del hueso al llegar a la menopausia

- Herbolario: Pepe y Ana María nos desvelan los productos naturales más adecuados para mejorar la osteoporosis:

   1. Calcio Coral
   2. Isoflavonas de soja
   3. Aceite de hígado de bacalao
   4. Magnesio
   5. Infusión: Ortiga Verde

- Cocina: Carlos, cocinero del Restaurante La Lluna, nos prepara Ajoblanco, una deliciosa receta rica en calcio

- Reportaje: Conocemos la técnica de la Osteopatía, muy indicada para prevenir fracturas

Y como siempre respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

Inmersos como estamos en la primavera, mucha gente comeinza a sentir ese cansancio generalizado conocido como astenia primaveral. 

Por eso les hemos preparado lo siguiente:

- Entrevista: El Doctor Torres nos explica en qué consiste este problema y cómo combatirlo

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríguez nos recomiendan los productos naturales más adecuados para mejorar este problema y recuperar la energía

- Cocina: Lluís Penyafort, nos prepara una receta energética y nutritiva para superar la astenia

- Salimos a la calle para saber cómo viven los ciudadanos la primavera

Y como cada semana responderemos als consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

¡No nos fallen!

Inmersos como estamos en la primavera, mucha gente comeinza a sentir ese cansancio generalizado conocido como astenia primaveral. 

Por eso les hemos preparado lo siguiente:

- Entrevista: El Doctor Torres nos explica en qué consiste este problema y cómo combatirlo:

1. La astenia primaveral es un trastorno que surge con la llegada del buen tiempo y se caracteriza por un cansancio y agotamiento profundo

2. Síntomas

- Cansancio
- Fatiga
- Inapetencia
- Falta de concentración
- Desánimo


3. El 80% de las personas que padecen astenia primaveral son mujeres, debido a 

- Motivos hormonales
- Exceso de responsabilidades 
- Dificultad para conciliar la vida laboral y familiar
- Etc.

4. Hay que distinguir entre la astenia primaveral, que remite en unos 15 días o un mes aproximadamente, y la fatiga crónica que es permanente.

5. Consejos

- Seguir una dieta rica en frutas y verduras y pobre en grasas
- Realizar ejercicio físico 
- Hacer salidas al campo
- Suplementar la dieta con algún producto natural


- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríguez nos recomiendan los productos naturales más adecuados para mejorar este problema y recuperar la energía:

   1. Jalea Real con germen de Trigo
   2. Ferroter
   3. Espirulina
   4. Jalea Experienz
   5. Guaraná
   6. vitality Plus
   7. Maca
   8. Infusión: Quina, pétalos d erosa, canela, ajedrea, menta, ginseng


- Cocina: Lluís Penyafort, nos prepara una receta energética y nutritiva para superar la astenia

- Salimos a la calle para saber cómo viven los ciudadanos la primavera

Y como cada semana responderemos als consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

Los trastornos del sueño son cada vez más frecuentes en nuestra sociedad, por eso preparamos un programa en el que les contamos cómo combatirlo.

Para ello, pueden ver:

- Entrevista: Dr. Verdeguer

- Herbolario: Pepe y Ana María recomiendan los suplementos naturales más adecuados para mejorar este problema

- Cocina: Carlos, cocinero del Restaurante La Lluna

- Reportaje: Emili Espí, nos descubre las claves del Feng Shui

Y como cada semana respondemos las consultas de nuestros espectadores.

¡No te lo pierdas y duerme como un bebé!

Los trastornos del sueño son cada vez más frecuentes en nuestra sociedad, por eso preparamos un programa en el que les contamos cómo combatirlo.

Para ello, pueden ver:

- Entrevista: Dr. Verdeguer, Psiquiatra, explica en qué consiste este problema y cómo combatirlo:

  1. Los trastornos del sueño son aquellas patologías que nos impiden disfrutar de un sueño reparador. Se pueden distinguir:

    - Insomnio
    - Hipersomnolencia
    - Terrores nocturnos
    - Etc.

  2. Las causas del insomnio son:

    - Estrés 
    - Ansiedad
    - Cenas copiosas
    - Algunas enfermedades
    - Etc.

  3. Una noche sin dormir no se puede considerar un trastorno del sueño, sino que debe ser durante un periodo prolongado en el tiempo.

  4. Los trastornos del sueño pueden tener consecuencias para la persona:

    - Psicológicas
    - Para su salud
    - Sociales
    - Laborales
    - Etc. 

  5. Consejos:

    - Evitar cenas copiosas y con alimentos ricos en grasas
    - Acostarse al menos dos horas después de haber cenado
    - Mantener una rutina a la hora de irse a la cama
    - Tomar alguna infusión relajante después de cenar
    - Realizar ejercicio físico
    - Mantener la habitación ordenada y libre de aparato electrónicos
 
- Herbolario: Pepe y Ana María recomiendan los suplementos naturales más adecuados para mejorar este problema:

    1. Dormi-Tran
    2. Valeriana
    3. Ansiter
    4. Triptófano
    5. Tisana: Tila, asahar, salvia, valeriana, pasiflora

- Cocina: Carlos, cocinero del Restaurante La Lluna, nos prepara una deliciosa crema de lechuga

- Reportaje: Emili Espí, nos descubre las claves del Feng Shui y su contribución a conciliar el sueño

Y como cada semana respondemos las consultas de nuestros espectadores.

Con la llegada de la primavera aparecen también las molestas alergias, por eso hemos preparado un programa especialmente dedicado a este problema.

Para ello podrán ver:

- Entrevista: Dr. Lanuza, Alergólogo

- Herbolario: Pepe y Ana María les descubren los complementos naturales más adecuados para mejorar las alergias 

- Cocina: Patricia Restrepo nos enseña los alimentos más saludables para prevenir las alergias

- Saldremos a la calle para descubrir cómo cuida la gente sus alergias primaverales

Y como cada semana, responderemos las consultas de nuestros espectadores

¡No se lo pierdan!

Con la llegada de la primavera aparecen también las molestas alergias, por eso hemos preparado un programa especialmente dedicado a este problema.

Para ello hemos preparado:

- Entrevista: Dr. Lanuza, Alergólogo, nos explica las claves de este problema:

  1. Una alergia es una reacción exagerada de defensa del organismo cuando detecta una sustancia y la percibe como agresiva.

  2. Las causas de la alergia primaveral son:

    - La polinización de las plantas 
    - Factores hereditarios 
    - Factores ambientales
    - Etc. 

  3. Los síntomas más frecuentes son:

    - Rinitis
    - Picor de ojos, nariz y paladar
    - Moqueo
    - Dificultades respiratorias
    - Malestar general
    - Etc.
 
  4. Las alergias de este tipo suelen aparecer en la primavera, pero también en otoño, en función de cuando polinice la planta que nos produce la alergia.

  5. Para prevenir las alergias primaverales es conveniente seguir algunos consejos:

    - Conocer el agente que provoca la alergia 
    - Tratar de no estar muy cerca de ese agente
    - Mantener una dieta sana y equilibrada
    - Viajar con las ventanillas del coche subidas
    - Evitar salir a la calle los días de mucho viento
    - Etc 

- Herbolario: Pepe y Ana María les descubren los complementos naturales más adecuados para mejorar las alergias:

  1. Propoleo
  2. Corteza de pino marítimo
  3. Vitamina C
  4. Jalea Real
  5. Levadura de Cerveza
  6. Quercitina
  7. Infusión: Grama, Bardana, Lúpulo y Zarzaparrilla

- Cocina: Patricia Restrepo nos enseña los alimentos más saludables para prevenir las alergias

- Salimos a la calle para descubrir cómo cuida la gente sus alergias primaverales

Y como cada semana, respondemos las consultas de nuestros espectadores

La anemia es un problema que tiene una gran incidencia entre la población femenina sobre todo, por eso dedicamos un programa a esta patología.

Para ello, podrán ver:

- Entrevista: Dr. López de Briñas

- Herbolario: Pepe y Ana María recomiendan los mejores hábitos saludables para aumentar los niveles de hierro

- Cocina: Lluís Penyafort, cocinero de lAlfàbega

Además, salimos  a la calle para saber cómo cuida la gente sus niveles de hierro y como cada semana respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico.

¡Les esperamos!

La anemia es un problema que tiene una gran incidencia entre la población femenina sobre todo, por eso dedicamos un programa a esta patología.

Para ello, pueden ver:

- Entrevista: Dr. López de Briñas, nos explica las claves de la anemia:

  1. La anemia consiste en una descompensación en la composición de la sangre.

  2. Se pueden distinguir varios tipos de anemia:

    - Anemias por trastornos en la producción de glóbulos rojos
    - Anemias por pérdida de sangre

  3. Las causas más frecuentes de anemia son:

    - Hemorragias prolongadas
    - Periodos menstruales prolongados
    - Mala alimentación
    - Determinadas enfermedades
    - La ingesta de ciertos medicamentos
    - Etc.

  4. Hay etapas en que es más probable padecer anemia:

    - Mujeres en edad fértil
    - Ancianos
    - Adolescentes

  5. Para prevenir y mejorar la anemia se recomienda mantener una dieta sana y equilibrada basada en el consumo de:

    - Fruta y verdura fresca
    - Espinacas
    - Legumbres
    - Frutos secos
    - Mariscos
    - Etc. 


- Herbolario: Pepe y Ana María recomiendan los mejores hábitos saludables para aumentar los niveles de hierro:

    1. Alfalfa
    2. Ferroter
    3. Espirulina
    4. Vitamina C
    5. Infusión: Diente de león, bardana, menta, tila y ortiga verde

- Cocina: Lluís Penyafort, cocinero de lAlfabega, nos deleita con una receta a base de lentejas, espinacas y cítricos

Además, salimos  a la calle para saber cómo cuida la gente sus niveles de hierro y como cada semana respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico.

Esta semana estamos preparando un programa especialmente indicado para las mujeres en la época del climaterio, en el que conocerá qué es la menopausia.

Por eso, estamos preparando:

- Entrevista: Dr. Blanes, ginecólogo

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríguez te desvelan todas las claves para llevar mejor los síntomas de la menopausia de forma natural

- Cocina: Patricia Restrepo nos prepara una receta especialmente indicada para la menopausia

- Visitaremos la Asociación Nova Dona i Salut 

Y como cada semana respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

¡Les esperamos!

Esta semana hemos preparado un programa especialmente indicado para las mujeres en la época del climaterio, en el que les explicamos qué es la menopausia.

Por eso, hemos preparado:

- Entrevista: El Dr. Blanes, ginecólogo, nos explica todo sobre esta etapa:

  1. La menopausia está definida como el cese permanente de la menstruación, lo que sucede cuando trascurren 12 meses sin periodo.

  2. La edad más común en aparecer esta etapa es entre los 45 y los 55 años.

  3. Los síntomas de esta etapa son:

     - Sofocos
     - Palpitaciones
     - Cambios emocionales
     - Dolores de cabeza
     - Dificultad para realizar el acto sexual
     - Etc.

  4. La pérdida de la menstruación tiene como consecuencia:

     - Pérdida de masa ósea
     - Aumento de peso
     - Aumento de la tensión arterial
     - Desequilibrio en los niveles de colesterol
     - Etc.

  5. Para sobrellevar esta etapa de la mejor forma posible se recomienda:

     - Mantener una dieta equilibrada: rica en vitaminas, calcio y antioxidantes
     - Realizar ejercicio físico de forma regular
     - Cuidar el peso
     - Apoyarse en familiares y amigos
     - Etc.  


- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María Rodríguez te desvelan todas las claves para llevar mejor los síntomas de la menopausia de forma natural:

   1. Isofla-Dona
   2. Maca
   3. Calcio Coral
   4. Onagra y Borraja
   5. Mexicam Yam
   6. Infusión: Salvia, Anís y Cola de Caballo
   7. Alimentación: Soja y derivados, sésamo, tahin, algas

- Cocina: Patricia Restrepo nos prepara una receta especialmente indicada para la menopausia

- Visitamos la Asociación Nova Dona i Salut para comprobar la importancia de mantenerse activa en esta etapa 

Y como cada semana respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

La migraña es un problema que afecta a mucha gente en nuestra sociedad, por eso hemos dedicado un programa para explicarles cómo mejorarlo.

Para ello estamos preparando:


- Entrevista: Doctor López de Briñas

- Herbolario: Pepe y Ana María les aportan los hábitos más adecuados para prevenir y reducir los ataques de migraña:

- Cocina: Carlos, cocinero de La Lluna, nos prepara una receta para ayudara a nuestro organismo frente a las migrañas

- Reportaje: Vistamos Navarro SPA Catalá, donde nos muestran un tratamiento relajante

Además, respondemos las consultas que cada semana nos hacen nuestros espectadores al correo electrónico.

¡Les esperamos a todos!

La migraña es un problema que afecta a mucha gente en nuestra sociedad, por eso hemos dedicado un programa para explicarles cómo mejorarlo.

Para ello hemos preparando:

- Entrevista: El Doctor López de Briñas nos explica en qué consiste este problema:

  1. La migraña es un dolor de cabeza que se caracteriza por:

    - afectar a uno de los lados del cráneo
    - suele aparecer bruscamente
    - a veces se acompaña de agonía y vómitos 
    - suele producir un estado de hipersensibilidad
  
  2. Esta patología es más frecuente en mujeres, en torno al 60 o el 80% de ellas la padecen, pero también puede afectar a niños.

  3. Factores que influyen en la migraña:

    - Periodo menstrual debido a una bajada de estrógenos
    - Ingesta de determinados alimentos tales como el chocolate, las grasas, quesos y vinos.
    - Estrés, cansancio físico y psíquico
    - Factores hereditarios
    - Etc. 

  4. Cuando se produce un ataque de migraña la mejor actitud a seguir es permanecer relajado, en un lugar oscuro y fresco, y en caso de que el dolor sea muy intenso y persistente se puede recurrir a un baño con agua tibia.

  5. Para prevenir y mejorar los síntomas de la migraña es aconsejable:

    - Mantener una alimentación sana y equilibrada, evitando los lácteos, especialmente los quesos, las carnes rojas y los vinos.
    - Evitar el estrés 
    - Practicar ejercicio físico regular


- Herbolario: Pepe y Ana María les aportan los hábitos más adecuados para prevenir y reducir los ataques de migraña

   1. Ansiter
   2. Hepat-Ter
   3. Cardo Mariano
   4. Reu-Dol
   5. Infusión: 
               - Canela
               - Manzanilla dulce
               - Corteza de Naranja
               - Achicoria

- Cocina: Carlos, cocinero de La Lluna, nos prepara una receta para ayudara a nuestro organismo frente a las migrañas

- Reportaje: Vistamos Navarro SPA Catalá, donde nos muestran un tratamiento relajante

Además, respondemos las consultas que cada semana nos hacen nuestros espectadores al correo electrónico.

Para que descubra cómo mejorar sus niveles de colesterol de forma natural, esta semana le preparamos un programa dedicado a este problema.

Por ello, estamos preparando:

- Entrevista: Dr. Curro de Vargas Machuca

- Herbolario: Pepe y Ana María les muestran los productos naturales más beneficiosos para el colesterol

- Cocina: Patricia Restrepo nos prepara una receta especialmente indicada para regular los niveles de colesterol

- Reportaje: Miguel Ángel, preparador físico, nos explica la importancia del deporte para buestro organismo

Y como cada semana responderemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen a través del correo electrónico.

¡No se lo pierdan!

      

Para que descubra cómo mejorar sus niveles de colesterol de forma natural, esta semana le preparamos un programa dedicado a este problema.

Por ello, hemos preparado:

- Entrevista: El Dr. Curro de Vargas Machuca nos explica en qué consiste el colesterol y cómo equilibrarlo:

  1. El colesterol es un lípido necesario para nuestro organismo, ya que participa en numerosos procesos fisiológicos como el celular, digestivo y la sintetización de las hormonas.

  2. Hay que distinguir entre colesterol “bueno” (HDL) y el colesterol “malo” que es el que se acumula en las arterias. Es perjudicial tanto un aumento como un descenso excesivo de los niveles de ambos tipos de colesterol, lo ideal es mantener un equilibrio entre ambos.

  3. Causas del colesterol alto

     - Hereditarias
     - Hormonales
     - Mala alimentación
     - Sedentarismo
     - Otras

  4. Incidencia

  Afecta sobre todo a personas de edad media y avanzada, y en mayor medida a hombres que a mujeres. Aunque las mujeres sufren esta enfermedad al llegar el periodo de la menopausia por cuestiones hormonales.

  5. Consejos

     - Mantener una alimentación equilibrada, pobre en grasas y rica en fruta y verdura
     - Realizar algún tipo de ejercicio
     - Complementar la dieta con productos naturales


- Herbolario: Pepe y Ana María les muestran los productos naturales más beneficiosos para el colesterol

      1. Colestop
      2. Aceite de salmón
      3. Lecitina de soja
      4. Semillas de lino
      5. Salvado de avena

- Cocina: Patricia Restrepo nos prepara una receta especialmente indicada para regular los niveles de colesterol

- Reportaje: Miguel Ángel, preparador físico, nos explica la importancia del deporte para buestro organismo

Y como cada semana respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen a través del correo electrónico.

Con la proximidad del Día de los Enamorados, le invitamos a descubrir todas las claves para disfrutar de su sexualidad de forma natural.

Por ello les preparamos un programa especialmente indicado para disfrutar del amor al 100%:

- Entrevista: Dr. Blanes, ginecólogo

- Herbolario: Pepe y Ana María nos muestran los productos más naturales para levantar el ánimo a la pareja

- Cosmética: Lourdes nos enseña a preparar un ambiente relajante y sugerente para disfrutar del amor

- Cocina: Lluís Penyafort nos prepara un menú afrodisíaco y nos muestra la mejor manera de preparar una mesa romántica

¡No se lo pierda!

Con la proximidad del Día de los Enamorados, le invitamos a descubrir todas las claves para disfrutar de su sexualidad de forma natural.

Por ello les preparamos un programa especialmente indicado para disfrutar del amor al 100%:

- Entrevista: El Dr. Blanes, ginecólogo, nos explica todas las claves para disfrutar de relaciones sexuales satisfactorias:

   1. El sexo es un aspecto fundamental en el amor, ya que es la culminación de toda relación sentimental.

  2. Los mitos sexuales más frecuentes hacen referencia a:

     - El tamaño del pene
     - La inapetencia de las mujeres
     - La imposibilidad de tener relaciones durante el embarazo
     - Etc.

  3. En una pareja pueden aparecer problemas sexuales de tipo:

     - Físico
     - Psicológico

  4. Los estereotipos sexuales están cambiando en nuestra sociedad y la mujer ya puede disfrutar del sexo abiertamente.

  5. Para que una relación sexual llegue a buen puerto es aconsejable:

     - Tratar de satisfacer al otro, por encima de nuestra propia satisfacción
     - Que exista una comunicación abierta en la pareja


- Herbolario: Pepe y Ana María nos muestran los productos más naturales para levantar el ánimo a la pareja:

    1. Maca
    2. Sexter
    3. Jalea Real Energy
    4. L-Arginina
    5. Enamora-T

- Cosmética: Lourdes nos enseña a preparar un ambiente relajante y sugerente para disfrutar del amor:

  - Velas aromáticas
  - Aceite afrodisíaco
  - Aceites de masaje
  - Incienso 

- Cocina: Lluís Penyafort nos prepara un menú afrodisíaco y nos muestra la mejor manera de preparar una mesa romántica

Ante la creciente incidencia de las intolerancias alimentarias en la sociedad, les preparamos un programa especialmente dedicado a este problema.

En este capítulo pueden ver:

- Entrevista: Dr. Lanuza, alergólogo

- Herbolario: Pepe y Ana María revelan todos los productos naturales que benefician las intolerancias

- Carolina Girbés nos muestra las alternativas que existen en el mercado para personas intolerantes al gluten, la lactosa y el huevo

- Cocina: Carlos, cocinero de La Lluna, nos prepara una receta ideal para evitar intolerancias

No se lo pierdan!

Ante la creciente incidencia de las intolerancias alimentarias en la sociedad, esta semana les preparamos un programa especialmente dedicado a este problema.

En este capítulo pueden ver:

- Entrevista: El Dr. Lanuza, alergólogo, nos explica en qué consiste una intolerancia:

  1. Una intolerancia alimentaria es una reacción adversa de nuestro organismo a un alimento.

  2. Las intolerancias más frecuentes son la celiaquía, o intolerancia al gluten, la intolerancia a la lactosa y la intolerancia al huevo.

  3. Los síntomas de las intolerancias son:

    - Problemas intestinales
    - Molestias digestivas
    - Manifestaciones cutáneas
    - Dificultades respiratorias
    - Etc.

  4.  El primer paso para evitar las intolerancias alimentarias es eliminar de la dieta el alimento que nos la provoca: trigo, leche o huevos.

  5. Cuando comemos fuera de casa es aconsejable:

    - Informarse de todos los ingredientes que contiene el plato
    - Escoger aquellos platos en los que se puede apreciar con claridad sus ingredientes
    - Evitar los platos muy procesados y precocinados


- Herbolario: Pepe y Ana María revelan todos los productos naturales que benefician las intolerancias:

    1. L-Glutamina
    2. Lactasa
    3. Jugo de Aloe Vera
    4. Probióticos
    5. Tisana H: Boldo, Menta, Salvia, Brezo y Globularia


- Carolina Girbés nos muestra las alternativas que existen en el mercado para personas intolerantes al gluten, la lactosa y el huevo:

    1. Bebidas vegetales en sustitución de la leche animal
    2. Harinas, pastas y bollería sin gluten
    3. productos sustitutivos del huevo

- Cocina: Carlos, cocinero de La Lluna, nos prepara una receta ideal para evitar intolerancias: un quiche de verduras con harina sin gluten y nata de soja

Para que descubra cómo liberarse del estrés en 2009, le preparamos un programa sobre este problema. 

Esto es lo que podrán ver:

- Entrevista: Dr. verdeguer, psiquiatra.

- Herbolario: Pepe y Ana María nos mostrarán los productos naturales más beneficiosos para combatir el estrés

- Yoga: Miliça nos enseñará cómo reducir el estrés con sencillos ejercicios

Además, saldremos a la calle para conocer qué hacen ustedes para combatir el estrés.

¡Les esperamos a todos!

Para que descubra cómo liberarse del estrés en 2009, le hemos preparado un programa sobre este problema. 

Esto es lo que pueden ver:

- Entrevista: El Dr. verdeguer, psiquiatra, nos explica todo sobre este problema:

  1. El estrés es un agotamiento o fatiga del organismo cuando está sometido a mucha presión.

  2. El estrés no es una enfermedad, pero si no se trata adecuadamente puede provocar problemas de todo tipo en el organismo.

  3. Los síntomas de este problema son:

    - Nerviosismo
    - Irritabilidad
    - Incapacidad para conciliar el sueño
    - Agotamiento físico y mental
    - Etc.

  4. Las causas del estrés pueden ser:

    - Situaciones conflictivas en el trabajo o con la familia
    - Exceso de trabajo
    - Exceso de actividades a lo largo del día
    - Desgracias o problemas personales o familiares
    - Etc.

  5. Hábitos de vida aconsejables para reducir el estrés:

    - Realizar ejercicio físico de forma regular
    - Cuidar la alimentación con una dieta y variada
    - Evitar las bebidas estimulantes
    - Aumentar el tiempo de ocio
    - Practicar técnicas de relajación


- Herbolario: Pepe y Ana María nos muestran los productos naturales más beneficiosos para combatir el estrés:

  1.Ansiter
  2. Dormi-Tran
  3. Espino Blanco
  4. Jale Real con Germen de Trigo
  5. Triptófano
  6. Vitamina B
  7. Tisana N

- Yoga: Miliça nos enseña cómo reducir el estrés con sencillos ejercicios

Además, salimos a la calle para conocer qué hacen ustedes para combatir el estrés.

Para que comience el año cuidando su salud de forma natural, le preparamos un programa dedicado a la Psoriasis:

- Entrevista: Dra. Febrer, dermatóloga

- Herbolario: Pepe y Ana María recomiendan los mejores productos naturales para este problema

- Cosmética: Lourdes Navarro nos cuenta qué productos de belleza natural ayudan a mejorar la psoriasis desde el exterior

- Cocina: Lluís Penyafort nos prepara un plato especielmente indicado para esta enfermedad

Y como siempre responderemos las consultas de nuestros espectadores.

¡Empieza el año con Salud Natural!

Para que comience el año cuidando su salud de forma natural, le preparamos un programa dedicado a la Psoriasis:

- Entrevista: Dra. Febrer, dermatóloga, explica en que consiste esta enfermedad y cómo mejorar sus síntomas:

  1. La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que se caracteriza por la aparición de manchas, rojeces y escamas que provocan picor.

  2. Las causas son:

    - Factores hereditarios
    - Acción de determinadas bacterias
    - Estrés
    - Infecciones
    - Traumatismos cutáneos
    - Etc.

  3. Las personas cuyos familiares hayan padecido psoriasis tienen más posibilidades de sufrirla.

  4. La psoriasis es una enfermedad cutánea, pero puede tener consecuencias internas, como por ejemplo ciertas cardiopatías.

  5. Consejos para reducir los síntomas:

    - Evitar el consumo de alcohol y tabaco
    - Mantener una dieta equilibrada 
    - Aumentar el consumo de ácidos grasos 
    - Utilizar cremas y lociones adecuadas al problema
    - Etc.


- Herbolario: Pepe y Ana María recomiendan los mejores productos naturales para este problema:

   1. Aceite de salmón
   2. Vitamina B
   3. Aceite de Onagra
   4. Levadura de cerveza
   5. Composor 19


- Cosmética: Lourdes Navarro nos cuenta qué productos de belleza natural ayudan a mejorar la psoriasis desde el exterior

- Cocina: Lluís Penyafort nos prepara un plato especielmente indicado para esta enfermedad

Y como siempre respondemos las consultas de nuestros espectadores.

Para despedir el año con la salud en plena forma, le preparamos un programa especialmente dedicado a los Buenos Propósitos para 2009.

Por ello, pueden ver:

- Entrevista: El Dr. Verdeguer nos explicará la importancia de realizar buenos prpósitos para el año venidero

- Herbolario: Pepe y Ana María les desvelan todas las claves para comenzar el año con la salud en plena forma.

Además, saldremos a la calle para conocer qué se propone mejorar la gente de su vida para el próximo año.

FELIZ AÑO 2009!

Si quiere saber cómo disfrutar de una Navidad más ecológica, no s epierda el programa que les estamos preparando.

Podrán ver:

- Carolina Girbés, farmacéutica, nos explicará qué productos debe contener nuestra cesta de Navidad Ecológica

- Herbolario: Pepe y Ana María nos darán unos consejos muy sabio para disfrutar de una Navidad Ecológica

- Lourdes Navarro nos darán algunos consejos para regalar cosmética natural a nuestros seres queridos

- Cocina: carlos, cocinero de La Lluna, nos mostrará una receta muy original para sorpender a nuestros invitados en estas fiestas

Y como siempre, responderemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

¡No se lo pueden perder!

Esta semana le estamos preparando un programa que no se puede perder en el que les contaremos cómo prevenir y mejorar la mala circulación de la sangre y las varices.

Para ello, podrán ver:

- Entrevista: El Doctor Torres nos explicará por qué se produce la mala circulación de la sangre y cómo evitarla

- Herbolario: Pepe y Ana María nos mostrarán los mejores productos naturales para mejorar la circulación y reducir las varices

- Acudiremos a Navarro SPA Catalá donde podremos ver un tratamiento para piernas cansadas

Y como siempre, responderemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

¡No se lo pierdan!

Esta semana le hemos preparado un programa que no se puede perder en el que les contamos cómo prevenir y mejorar la mala circulación de la sangre y las varices.

Para ello, pueden ver:

- Entrevista: El Doctor Torres nos explica por qué se produce la mala circulación de la sangre y cómo evitarla:

  1. El sistema circulatorio es la estructura que conduce y hace circular la sangre, que es la que trasporta el oxígeno y los nutrientes que necesitan las células.

  2. Las varices son dilataciones de las venas superficiales y pueden ser de varios tipos:

    a. Varices externas (de menor gravedad)
    b. Varices internas (de mayor gravedad)

  3. Las varices son uno de los problemas derivados de la mala circulación de la sangre y suele afectar más a mujeres debido a:

   - Factores hormonales
   - Malos hábitos como pasar muchas horas de pie o sentada, llevar ropa ajustada, etc.
    - Como consecuencia del embarazo
    - Sedentarismo
    - Etc.

  4. La alimentación es un elemento esencial para el tratamiento y la prevención de los problemas de circulación por se aconseja:

    a. Evitar las grasas saturadas y los alimentos con un alto contenido en sal
    b. Aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra como hortalizas, frutas y verduras
    c. Tomar mucho agua  

  5. Consejos para prevenir las varices:

    - Mantener una buena alimentación
    - Realizar ejercicio físico regular
    - Recurrir a la fitoterapia
    - Evitar estar mucho rato de pie o sentado
    - Etc.


- Herbolario: Pepe y Ana María nos muestran los mejores productos naturales para mejorar la circulación y reducir las varices:

    1. Cir-var
    2. Ginkgo Biloba
    3. Vitamina C
    4. Gel Piernas Cansadas
    5. Aloe Ying
    6. Aceite esencial de Romero y Lavanda
    7. Tisana C

- Acudimos a Navarro SPA Catalá donde vemos un tratamiento para piernas cansadas

Y como siempre, respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

Con el fin de año aproximándose, le ofrecemos un programa que no se pueden perder. Este vez les contaremos cómo combatir el insomnio de forma natural.

Para ello, podrán ver:

- Entrevista: El Doctor Verdeguer nos explicará qué habitos adoptar para mejorar nuestro sueño

- Herbolario: Pepe y Ana María nos descubrirán qué productos naturales nos ayudan a dormir mejor

- Yoga: Miliça nos mostrarán unos ejercicios de yoga para conciliar mejor el cueño

Y como cada semana, responderemos las concultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico.

¡Les esperamos a todos!

Con el fin de año aproximándose, le ofrecemos un programa que no se pueden perder. Este vez les contamos cómo combatir el insomnio de forma natural.

Para ello, pueden ver:

- Entrevista: El Doctor Verdeguer, psiquiatra, nos explica qué habitos adoptar para mejorar nuestro sueño


  1. El insomnio es una enfermedad que consiste en la imposibilidad de conciliar el sueño o bien en la imposibilidad de mantener un sueño durante la noche.

  2. Las causas del insomnio son:

    - Estrés 
    - Ansiedad
    - Cenas copiosas
    - Algunas enfermedades
    - Etc.

  3. El insomnio suele afectar más a mujeres por factores como:

    - Problemas hormonales
    - Cuestiones sociales 
    - Problemas psicológicos
    - Determinadas enfermedades
    - Por el periodo premenopáusico
    - Etc.

  4. La alimentación es un factor a tener en cuenta, ya que:

    - Las cenas copiosas dificultan la digestión
    - Los alimentos ricos en grasas y azúcares dificultan el sueño
    - Es recomendable tomar infusiones de plantas relajantes antes de irse a dormir
    - Es conveniente incrementar la cantidad de fruta y verdura en la dieta
 
  5. Consejos:

    - Evitar cenas copiosas y con alimentos ricos en grasas
    - Acostarse al menos dos horas después de haber cenado
    - Mantener una rutina a la hora de irse a la cama
    - Tomar alguna infusión relajante después de cenar
    - Realizar ejercicio físico


- Herbolario: Pepe y Ana María nos descubren qué productos naturales nos ayudan a dormir mejor:

    1. Dormi-Tran
    2. Valeriana
    3. Composor 5
    4. Jarabe Tripsedan
    5. Tisana N: Tila, azahar, melisa, salvia, valeriana, pasiflora

- Yoga: Miliça nos muestra unos ejercicios de yoga para conciliar mejor el cueño

Y como cada semana, respondemos las concultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico.

La diabetes es un problema de salud muy serio, por eso esta semana les estamos preparando un programa especialmente dedicado a esta enfermedad.

Por ello, podrán ver:

- Entrevista: Dr. López de Briñas

- Herbolario: Pepe y Ana María les descubrirán los mejores remedios naturales para prevenir este problema

- Cocina: Carlos, cocinero del Restaurante La Lluna nos mostrará un plato ideal para este problema 

- Visitaremos la Asociación Valenciana de Diabetes donde hablaremos con su presidenta María Del Toro

Y como siempre, responderemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

¿Se lo van a perder?

Para que conozcan todo lo relativo a la diabetes esta semana les estamos preparando un programa especialmente dedicado a esta enfermedad.

Por ello, pueden ver:

- Entrevista: El Dr. López de Briñas, médico de familia, nos explica en qué consiste este problema y cómo prevenirlo:


  1. La  Diabetes es una enfermedad crónica que consiste en que los niveles de azúcar (o glucosa) en la sangre de la persona están aumentados.

  2. La diabetes puede ser de dos tipos:

    - Tipo I: llamada insulinodependiente, es más frecuentes en niños y adolescentes
    - Tipo II: conocida como no insulinodependiente, afecta a edades más avanzadas
    - Otros tipos: puede padecerse diabetes gestacional, en mujeres embarazadas

  3. Los síntomas de la diabetes varían en función del tipo, pero los más frecuentes son:

    - Sensación de sed
    - Sensación de mareo
    - Palpitaciones
    - Alteraciones en el comportamiento
    - Etc.

  4. La alimentación es un factor clave en el tratamiento de la diabetes:

    - Evitar el azúcar, los hidratos de carbono y las grasas, sobre todo
    - Aumentar la ingesta de verduras, frutas y todo tipo de alimentos ricos en fibra y vitaminas. 

  5. Consejos:

    - Cuidar la alimentación, evitando el consumo de azúcar, así como productos precocinados y ricos en grasas.
    - Realizar ejercicio físico moderado
    - Llevar una vida sana en general


- Herbolario: Pepe y Ana María les descubren los mejores remedios naturales para prevenir este problema:

    1. Diab-Ter
    2. Picolinato de cromo
    3. Antioxidantes
    4. Jugo de mirtilo
    5. Tisana D: Centaura, globularia, travalera, vaina de judía


- Cocina: Carlos, cocinero del Restaurante La Lluna nos muestra cómo preparar una ensalada de frutas, un plato ideal para este problema 

- Visitamos la Asociación Valenciana de Diabetes donde hablamos con su presidenta María Del Toro

Y como siempre, respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico

Esta semana estamos preparando un programa que no se pueden perder, en el que les contaremos todo sobre la artrosis.

Por ello podrán ver:

- Entrevista: El Dr. Núnez nos explicará en qué consiste esta enfermedad y cómo combatirla

- Herbolario: Pepe y Ana María les mostrarán cómo puede ayudarles la naturaleza a paliar los síntomas de la artrosis

- Cocina: Lluís Penyafort nos preparará una receta especialmente indicada para la artrosis

Y como cada semana responderemos las consultas que ustedes nos hacen al correo electrónico.

¡ No se lo pierdan!

Esta semana le hemos preparado un programa que no se pueden perder, en el que les contamos todo sobre la artrosis.

Por ello, pueden ver:

- Entrevista: El Dr. Núnez nos explica en qué consiste esta enfermedad y cómo combatirla:

  1. La artrosis es una enfermedad degenerativa articular, caracterizada por la destrucción del cartílago que recubre las superficies óseas.

  2. El principal síntoma de la artrosis es el dolor, pero hay otros:

    - Pérdida de movilidad
    - Deformidades
    - Etc.

  3. Las causas de la artrosis pueden ser:

    - Hereditarias
    - Obesidad
    - Consecuencias de ciertas profesiones
    - Traumatismos frecuentes
    - Etc.

  4. Cuando la artrosis causa invalidez puede llegar a ser necesario una intervención quirúrgica, teniendo que colocar una prótesis en el hueso dañado.

  5. La artrosis no se cura pero se pueden mejorar sus síntomas notablemente siguiendo algunos consejos:

    - Mantener una alimentación sana y equilibrada
    - Evitar los deportes agresivos
    - Acudir al especialista al notar los síntomas
    - Realizar la rehabilitación que le marque el especialista
    - Etc.


- Herbolario: Pepe y Ana María les muestran cómo puede ayudarles la naturaleza a paliar los síntomas de la artrosis:

   1. Cartílago de tiburón
   2. Calcio Coral
   3. Coenzima Q10
   4. Nodolter
   5. Aceite de salmón
   6. Antioxidantes
   7. Tisana R
  

- Cocina: Lluís Penyafort nos prepara una Ensalada con cítricos, una receta especialmente indicada para la artrosis. 

Y como cada semana respondemos las consultas que ustedes nos hacen al correo electrónico.

Para que las fiestas navideñas no les cojan desprevenidos, les ofrecemos un programa especialmente dedicado al mantenimiento de la línea.

Por eso, les estamos preparando:

- Entrevista: Paqui Más nos esplicará cómo debemos cuidar nuestra línea también en Navidades

- Herbolario: Pepe y Ana María nos recomendarán los productos naturales que nos ayudarán a cuidar nuestra línea

- Cocina: Lluí Panyafort, nos mostrará un postre ligero a la vez que delicioso

Además, responderemos las consultas de nuestros espectadores como cada semana.

¡No te lo pierdas y cuida tu figura y tu salud también en Navidad!

Para que las fiestas navideñas no les cojan desprevenidos, les ofrecemos un programa especialmente dedicado al mantenimiento de la línea.

Por eso, les hemos preparado:

- Entrevista: Paqui Más nos esplica cómo debemos cuidar nuestra línea también en Navidades:

  1. Podemos cuidar nuestra línea también en Navidad, compensando las comilonas típicas con otras más ligeras, y ayudándonos de complementos dietéticos.

  2. Para evitar ganar peso en vacaciones es necesario cuidar la alimentación, procurando incluir en la dieta más cantidad de:

    - Frutas
    - Verduras
    - Legumbres
    - Pescado
    - Cereales integrales

  3. Por el contrario, se debe eliminar de la dieta:

    - Los alimentos grasos
    - Los fritos
    - La bollería
    - El alcohol


    4. Las dietas milagro no existen. La dieta debe ser equilibrada sin que falte ningún nutriente, de manera que la pérdida de kilos sea paulatina y dependiendo de la constitución de la persona.

    5. Los complementos dietéticos, aunque no sustituyen la dieta equilibrada, son necesarios para un mantenimiento del peso, así como para ayudar al régimen.


- Herbolario: Pepe y Ana María nos recomiendan los productos naturales que nos ayudarán a cuidar nuestra línea

    1. Terrapuntia
    2. Hoodia
    3. Garcinia Cambogia
    4. Alcachofa
    5. Piña
    6. Cola de caballo
    7. Vinagre de manzana Plus
    8. Tisana Acel 2


- Cocina: Lluí Panyafort, nos muestra un postre ligero a la vez que delicioso

Además, respondemos las consultas de nuestros espectadores como cada semana.

Esta semana tiene la oportunidad de ver la Gala de entrega de la I Edición de los Premios Verdes 2008.

El evento, que se celebró el pasado 30 de octubre, se realizó en el Centro Cultural Bancaja y en él se premió a:

- Santiago Cañizares (Premio al Deportista)
- Jacques Diouf, Director de FAO (Premio a la Persona con responsabilidad Pública)
- Montse Bradford (Premio a la Persona en el Ámbito Privado)
- Slow Food (Premio a la Organización No Gubernamental)
- Servicio de Pediatría del Hospital Materno Infantil Vall d’Hebron (Premio a la Entidad Científica)
- Integral (Premio al Medio de Comunicación)
- Catering 45 (Premio a la Empresa en el Ámbito de la Restauración)
- Mas de Noguera (Premio a la Empresa Agrícola)

¡No se lo pueden perder!

Con el frío ya entre nosotros los resfriados con un problema muy común, por eso les preparamos un programa dedicado a esta patología.

Para ello, podrán ver:

- Entrevista: El Dr. López de Briñas nos explicará lo relativo a los resfriados y cómo prevenirlos

- Herbolario: Pepe y Ana María descubrirán los productos naturales que les ayudarán a combatir sus resfriados 

- Cocina: Lluís Penyafort nos mostrará una receta ideal para combatir los resfriados

Y como cada semana, responderemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico.

¡Les esperamos a todos!

Con el frío ya entre nosotros los resfriados con un problema muy común, por eso les preparamos un programa dedicado a esta patología.

Para ello, pueden ver:

- Entrevista: El Dr. López de Briñas nos explica lo relativo a los resfriados y cómo prevenirlos:

  1. Un resfriado es una enfermedad infecciosa leve que se desarrolla en el tracto respiratorio superior.

  2. En el invierno es cuando aparecen los resfriados en mayor medida debido a que el frío facilita los contagios, aunque no es el causante del virus.

  3. Las causas de los resfriados son:

    - Los distintos tipos de virus que provocan el resfriado entran en la nariz y garganta infectando a la persona
    - La persona se contagia por el contacto con una persona afectada por alguno de estos virus
    - El sistema inmunológico debilitado facilita el contagio del resfriado

  4. Los resfriados afectan a la nariz, la garganta y los oídos y sus síntomas más habituales son:

    - moqueo
    - congestión nasal
    - dolor de garganta
    - dolor de oídos
    - fiebre

  5. La alimentación es importante para el tratamiento y la prevención de los resfriados. Por ello, es recomendable:

    - aumentar la ingesta de alimentos que fortalecen el sistema inmunológico
    - consumir frutas y zumos de frutas
    - tomar mayor cantidad verduras
    - evitar las carnes rojas, fritos y todo tipo de grasas

  6. El resfriado se puede curar de manera natural con plantas medicinales como la equinácea o sustancias naturales como el propóleo y la vitamina C.


- Herbolario: Pepe y Ana María descubren los productos naturales que les ayudarán a combatir sus resfriados:

    1.Propoleo
    2. Defenster
    4. Equinacea
    5. Vitamina C
    6. jarabe balsámico
    7. INfusión: liquen de mar, malva flor, regaliz, malvavisco y grama
 

- Cocina: Lluís Penyafort nos muestra una receta ideal para combatir los resfriados a base de ensalada de pepino con vinagreta de naranja

Y como cada semana, respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico.

Esta semana estamos preparando un programa que no se puede perder, en el que les contaremos todo sobre la úlcera de estómago. 

Para ello, podrán ver:

- Entrevista: El Dr. Torres nos contará todo sobre esta patología

- Herbolario: Pepe y Ana María nos descubrirán los productos naturales que nos ayudan a mejorar los síntomas de la úlcera de estómago

- Cocina: Lluís Penyafort nos habla de los alimentos que debemos evitar para esta patología

Y como siempre, responderemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen cada semana.

¡No se lo pierdan!

Esta semana hemos preparado un programa que no se puede perder, en el que les contamos todo sobre la úlcera de estómago. 

Para ello, pueden ver:

- Entrevista: El Dr. Torres nos cuenta todo sobre esta patología:

  1. La úlcera de estómago es una lesión en las mucosas de las paredes que recubren el estómago. 

  2. Los síntomas de esta patología son:

    - Dolor en la boca del estómago
    - Acidez
    - Ganas de vomitar
    - Digestiones pesadas
    - Etc.

  3. Las causas de la úlcera de estómago son:

    - La ingesta de antiinflamatorios durante un tiempo prolongados
    - Infección por la bacteria Helicobacter pylori
    - El estrés
    - La mala alimentación
    - Otras causas como el consumo de alcohol y tabaco, etc.

  4. La alimentación es importante en el caso de las úlceras, siendo conveniente evitar el picante y los alimentos muy condimentados.

  5. Consejos:

    - Evitar el consumo de antiinflamatorios sin prescripción médica
    - Acudir al especialista cuando note los síntomas durante un periodo de tiempo prolongado
    - Evitar el consumo de alcohol o tabaco
    - Mantener una buena alimentación


- Herbolario: Pepe y Ana María nos descubren los productos naturales que nos ayudan a mejorar los síntomas de la úlcera de estómago:

    1. Probióticos
    2. Aloe Vera
    3. L-Glutamina
    4. Tisana H: Boldo, brezo, globularia y salvia


- Cocina: Lluís Penyafort nos habla de la mejor forma de cocinar los alimentoslos, así como cuáles de ellos debemos evitar para esta patología.

Y como siempre, respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen cada semana.

Con el otoño la caída del cabello es más acusada, por eso le estamos preparando un programa dedicado a este problema. Por eso podrán ver:

- Entrevista: Dra. Mª Isabel Febrer, explicará todo lo relativo a la caída del cabello

- Herbolario: Pepe y Ana María recomendarán los productos naturales que les ayudan para este problema

- Mostraremos un tratamiento anticaída realizado con productos naturales en Navarro SPA Catalá

Y como siempre, responderemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen a través del correo electrónico.

¡No se lo pueden perder!

Con el otoño la caída del cabello es más acusada, por eso le hemos preparado un programa dedicado a este problema. Por eso pueden ver:

- Entrevista: Dra. Mª Isabel Febrer, explica todo lo relativo a la caída del cabello:

  1. La caída del cabello es más frecuente durante el otoño, y no en la primavera como cree la mayoría de la gente, debido a los daños que ha sufrido el cabello durante el verano.

  2. Hay que distinguir entre una simple caída del cabello y la alopecia, que se da cuando:

    - Se caen más de 100 cabello al día
    - La mata de pelo se reduce considerablemente
 

  3. Tipos de Alopecia:

    - Alopecia androgenética masculina: conocida como la calvicie común, es la que se da en hombres de entre 20 y 65 años.
    - Alopecia areata: la padecen los niños
    - Alopecia androgenética femenina: algunas mujeres pueden padecer calvicie 
    - Alopecia difusa: la padecen mujeres ante una carencia de hierro


   4. Las principales causas dependen del tipo de alopecia:

    - Alopecia androgenética: es hereditaria
    - Alopecia areata: se desconocen las causas
    - Alopecia difusa: carencia de hierro debido a un embarazo o a haber sufrido anemia

  5. Otras causas:

    - Uso de tintes
    - Secados de pelo agresivos
    - Planchados
    - Deficiencias en la dieta
    - Agentes externos como el frío, el sol y la humedad


  6. Consejos:

    - Llevar una alimentación equilibrada
    - Evitar castigar el cabello con tintes, planchados o secados agresivos
    - Lavar y cuidar el cabello con los productos adecuados


- Herbolario: Pepe y Ana María recomiendan los productos naturales que les ayudan para este problema:

    1. Cabelter
    2. Antioxidantes
    3. Levadura de cerveza
    4. Alfalfa
    5. Infusión para loción: ortiga verde, nogal y abrotano macho


- Mostramos un tratamiento anticaída realizado con productos naturales en Navarro SPA Catalá

Y como siempre, respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen a través del correo electrónico.

Para empezar el mes de octubre con la salud en plena forma, les estamos preparando un programa especialmente dedicado al ácido úrico y la gota. Para ello, podrán ver:

- Entrevista: El Dr. López-Prats nos explica todo lo relativo al ácido úrico y la enfermedad de gota

- Herbolario: Pepe y Ana María nos muestran los productos más aconsejables para este problema

- Cocina: Carlos, cocinero del restaurante "La Lluna" nos prepara una receta ideal para el ácido úrico

Y como cada semana responderemos las consultas que nuestros espectadores nos realizan al correo electrónico.

¡No se lo pierdan!

Para empezar el mes de octubre con la salud en plena forma, les hemos preparado un programa especialmente dedicado al ácido úrico y la gota. Para ello, pueden ver:

- Entrevista: El Dr. López-Prats nos explica todo lo relativo al ácido úrico y la enfermedad de gota:


 1. La gota es una enfermedad crónica que suele producirse por un exceso de los niveles de ácido úrico en el organismo, pero no siempre.

 2. Las causas de la aparición de gota no se conocen, pero sí se pueden hablar de factores de riesgo:

    - Edad
    - Mala alimentación
    - Consumo alcohol
    - Estilo de vida sedentario
    - Factores hereditarios
    - Etc.

 3. La gota es más frecuente en hombres que en mujeres, aunque estos valores se están invirtiendo, debido a los cambios en los hábitos de vida.

 4. La enfermedad de gota no se puede prevenir, pero sí los ataques de gota en cuanto aparezcan los primeros síntomas: 

   - Dolor en las articulaciones
   - Quemazón en la zona
   - Sensación de sed
   - Etc.

 5. Por último, una alimentación saludable es necesaria para mejorar los síntomas de esta enfermedad y prevenir los ataques:

   - Consumir frutas y verduras frescas en abundancia
   - Evitar las carnes rojas y de caza, los mariscos y el alcohol
   - Tomar entre dos y tres litros de agua diarios
   - Etc. 


- Herbolario: Pepe y Ana María nos muestran los productos más aconsejables para este problema:

        1. Reu-dol
        2. Gotil 1200
        3. Renal-Ter
        4. Tisana R: Betula Alba, Cola de Caballo y Lavanda

- Cocina: Carlos, cocinero del restaurante "La Lluna" nos prepara una receta ideal para el ácido úrico

Y como cada semana respondemos las consultas que nuestros espectadores nos realizan al correo electrónico.

Esta semana le estamos preparando un programa que no se pueden perder, en el que les contaremos todo sobre la Hipertensión.

Para ello, estamos preparando: 

- Entrevista: Dr. Torres

- Herbolario: Pepe y Ana María recomendarán los productos más aconsejables para reducir la tensión arterial.

- Cocina: Lluís Penyafort nos mostrará una receta especialmente indicada para este problema de salud.

Además, responderemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen a través del correo electrónico.

Les esperamos a todos

Esta semana les ofrecemos un programa que no se pueden perder, en el que les contamos todo sobre la Hipertensión.

Podrán ver lo siguiente: 

- Entrevista: Dr. Torres, médico naturista nos explica todo lo relacionado con la tensión alta:


  1. La tensión cumple una función esencial en el organismo, ya que es la encargada de trasportar la sangre por todo el cuerpo, pero cuando los niveles superan los 9/14 es perjudicial para la salud.

  2. Las causas de la hipertensión son:

    - Un mala alimentación
    - Obesidad
    - Consumo de alcohol
    - Estrés
    - Sedentarismo
    - Enfermedades como la apnea del sueño entre otras
    - Etc.

  3. Las consecuencias de la tensión alta puede ser muy negativas para la salud:

    - Problemas cardiovasculares
    - Trombosis
    - Infartos
    - Etc. 

  4. La hipertensión es más frecuente entre personas de más de 40 años, y especialmente en mujeres en el periodo de la menopausia.

  5. Para prevenir y reducir la tensión alta es recomendable seguir los siguientes consejos:

    - Mantener una alimentación saludable rica en frutas y verduras
    - Evitar el sedentarismo
    - Reducir el estrés
    - Practicar la risa más a menudo
    - Etc. 


- Herbolario: Pepe y Ana María recomiendan los productos más aconsejables para reducir la tensión arterial:

   1. Ajo, olivo y espino
   2. Dormitran
   3. Ansiter
   4. Tisana T: Cola de caballo, milenrama, olivo, ortiga verde, sietesangrías


- Cocina: Lluís Penyafort nos muestra una receta especialmente indicada para este problema de salud a base de cintas de verduras.

Además, respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen a través del correo electrónico.

Para que descubran en qué consiste la Sensibilidad Química Múltiple estamos preparando un programa muy interesante.

Por ello, podrán ver lo siguiente:

- Entrevista: Dr. Pascual Leone

- Mails

- Entrevista: Elvira Llorca, madre d euna enferma de SQM

- Entrevista con Charcolive

¡No se lo pierdan!

Para que descubran en qué consiste la Sensibilidad Química Múltiple estamos preparando un programa muy interesante.

Por ello, podrán ver lo siguiente:

- Entrevista: Dr. Pascual Leone, nos explica todo lo relativo a esta enfermedad tan desconocida

- Mails: Pepe y Ana María responden las consultas de los espectadores como cada semana

- Entrevista: Elvira Llorca, madre de una enferma de SQM, nos relata su experiencia al cuidado de su hija

- Entrevista con Charcolive, empresa especializada en la elaboración de productos con hueso de aceituna carbonizado

Y la semana que viene más Salud Natural

Para volver a la rutina con la salud en plena forma, les ofrecemos un programa sobre el Síndrome Postvacacional.

Por eso, les estamos preparando lo siguiente:

- Entrevista: Dr. Verdeguer, psiquiatra.

- Herbolario: Pepe y Ana María les mostrarán todos los productos que necesitan para superar esta pequeña depresión

- Yoga

Y como siempre responderemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen a través del correo electrónico.

¡No se pierda el primer programa de la temporada!

Para volver a la rutina con la salud en plena forma, les ofrecemos un programa sobre el Síndrome Postvacacional.

Por eso, les hemos preparado lo siguiente:

- Entrevista: Dr. Verdeguer, psiquiatra, nos explica en qué consiste este problema y cómo superarlo:

  1. El síndrome postvacacional es un conjunto de síntomas que suele cursar después de la vacaciones ante la dificultad de la persona a readaptarse al trabajo diario.

  2. Los síntomas del síndrome postvacacional son:

    - Estado de ánimo triste, con tintes depresivos
    - Irritabilidad
    - Cansancio
    - Falta de apetito y concentración

  3. El síndrome postvacacional afecta por igual a hombres que a mujeres, aunque los últimos estudios muestran una mayor incidencia en mujeres por su incorporación al mundo laboral.

  4. El síndrome postvacacional es un estado de ánimo pasajero, que suele remitir en 15 o 20 días, cuando la persona consigue adaptarse a la rutina habitual.

  5. Consejos:

    - Fraccionar las vacaciones
    - Reincorporarse progresivamente al trabajo
    - Mantener actividades propias de las vacaciones, como salir a cenar o tomar algo
    - Entender las vacaciones como un periodo de descanso que sirve para descansar y que tiene un final 


- Herbolario: Pepe y Ana María les muestran todos los productos que necesitan para superar esta pequeña depresión:

    1. Hipérico
    2. Maca
    3. Jalea Real + Germen de Trigo
    4. Ansiter
    5. Infusión: albahaca, anis estrellado, canela, ajedrea y salvia


- Yoga: Miliça muestra cómo superar el síndrome postvacacional con unos sencillos ejercicios


Y como siempre respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen a través del correo electrónico.

Con las vacaciones de verano a la vuelta de la esquina es imprescindible saber todo sobre cómo preparar un viaje. 
Por eso, estamos preparando:

- Entrevista: Dr. Rafael Torres

- Herbolario: Pepe y Ana María explican cómo preparar un botiquín natural que podemos llevar a nuestro viaje

- Cocina: Carlos, cocinero de "La Lluna", nos prepara una deliciosa receta oriental

Además, respoderemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico.

¡No se lo pierdan!

Con las vacaciones de verano a la vuelta de la esquina es imprescindible saber todo sobre cómo preparar un viaje. 
Por eso, hemos preparado:

- Entrevista: El Dr. Rafael Torres, médico naturista, nos cuenta cómo proteger nuestra salud durante un viaje.

- Herbolario: Pepe y Ana María explican cómo preparar un botiquín natural que podemos llevar a nuestro viaje:

   1. Probióticos
   2. Piña
   3. Propóleo
   4. Salvia
   5. Salicaria
   6. Protectores solares de Aloe Vera
   7. Gel piernas cansadas
   8. Aceite repelente de insectos
   9. Aceite de masaje para el dolor muscular
   10. Crema bálsamo Aloe Ying
   11. Aceite de masaje relajante

- Cocina: Carlos, cocinero de "La Lluna", nos prepara una deliciosa receta oriental

Además, respodemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen al correo electrónico.

Esta semana tienen la oportunidad de conocer todo lo relativo a las endorfinas, las llamadas "hormonas de la felicidad".

Para ello estamos preparando:

- Entrevista: Raúl de la Rosa, filósofo

- Herbolario: Pepe y Ana María descubren los productos naturales que ayudan a la producción de las endorfinas

- Yoga: Miliça nos muestra cómo aumentar las endorfinas a través de la relajación

Además, charlamos con Carmen Vicente, profersora de risoterapia. Y respondemos los correos electrónicos de nuestros espectadores.

Esta semana tienen la oportunidad de conocer todo lo relativo a las endorfinas, las llamadas "hormonas de la felicidad".

Para ello hemos preparado:

- Entrevista: Raúl de la Rosa, filósofo práctico, nos explica en qué consisten y como aumentar las endorfinas:

  1. Las endorfinas son neurotransmisores conocidos como la morfina natural porque son las responsables de inhibir el dolor.

  2. Las situaciones placenteras aumentan la producción de endorfinas:

    - Situaciones relajantes
    - Un paseo agradable
    - La risa
    - Las relaciones sexuales
    - Los masajes
    - Realizar ejercicio físico
    - Etc.

  3. Por el contrario, hay prácticas que reducen la producción de endorfinas, como el estrés, los problemas familiares y personales, etc.

  4. La alimentación es un factor que influye en la producción de endorfinas de manera que los cereales integrales, las frutas y las verduras ayudan a segregar mayor cantidad de estas sustancias.

  5. Cuando alguien pasa por un mal momento puede recurrir al aumento de las endorfinas como método para afrontar los problemas con mayor serenidad.  


- Herbolario: Pepe y Ana María descubren los productos naturales que ayudan a la producción de las endorfinas

    1. Hipérico
    2. Ansiter
    3. Maca
    4. Ginkgo Biloba
    5. Vitamina C
    6. Vitamina C

- Yoga: Miliça nos muestra cómo aumentar las endorfinas a través de la relajación

Además, charlamos con Carmen Vicente, profersora de risoterapia. Y respondemos los correos electrónicos de nuestros espectadores.

Esta semana podrán descubrir cómo combatir de manera natural las disfunciones sexuales.
Por eso estamos preparando:

- Entrevista: Dr. Blanes, Ginecólogo.

- Herbolario: como siempre, Pepe y Ana María nos desvelarán todos los productos naturales para mejorar las relaciones sexuales.

- Cocina: Carlos, cocinero de "La Lluna" nos prepara una receta afrodisíaca.

- Yoga: Miliça nos mostrará los ejercicios de yoga más favorables para la sexualidad.

Y como cada semana, responderemos las consultas de nuestros espectadores. 

¡No se lo pierdan!

Esta semana pueden descubrir cómo combatir de manera natural las disfunciones sexuales.
Por eso hemos preparado:

- Entrevista: El Dr. Blanes, Ginecólogo, nos explica todo sobre la disfunción sexual:


  1. La impotencia sexual es la incapacidad del hombre para realizar el acto sexual, mientras que la frigidez es la incapacidad de la mujer para llevar a cabo las relaciones sexuales.

  2. Los factores más frecuentes que provocan las disfunciones sexuales son:

    - Factores psicológicos
    - Estrés, ansiedad
    - Factores físicos
    - Malos hábitos como el tabaco, el alcohol
    - Efectos secundarios de medicamentos
    - Etc.
 
  3. La disfunción sexual tiene consecuencias serias para las personas que las padecen así como para su pareja, ya que genera un sentimiento de frustración entre ambos.

  4. La alimentación es un aspecto que hay que cuidar para gozar de buena salud, por eso es conveniente mantener una alimentación sana y equilibrada también para tener una buena salud sexual.

  5. La impotencia sexual y la frigidez se puede prevenir con unos sencillos consejos:

    - Una buena educación sexual libre de tabúes 
    - Comprender que la sexualidad es cosa de dos y mantener una buena comunicación con la pareja en este sentido
    - Evitar los malos hábitos de vida como el consumo de alcohol, tabaco y drogas
    - Evitar el estrés y el sedentarismo
    - Acudir al especialista cuando la situación se prolongue en el tiempo
    - Etc.
 

- Herbolario: como siempre, Pepe y Ana María nos desvelan todos los productos naturales para mejorar las relaciones sexuales:

  1. Maca Andina
  2. Sexter
  3. L-Arginina
  4. Agnus Castus
  5. Germen de trigo
  6. Aceite de onagra y borraja
  7. Infusión: Enamora-T
  8. Aceite esencial afrodisíaco
 

- Cocina: Carlos, cocinero de "La Lluna" nos prepara una receta afrodisíaca.

- Yoga: Miliça nos muestra los ejercicios de yoga más favorables para la sexualidad.

Y como cada semana, respondemos las consultas de nuestros espectadores.

Inmersos plenamente en el verano, te ofrecemos un programa muy interesante en el que podrás conocer todo sobre las "Enfermedades veraniegas".

Por eso estamos preparando lo siguiente:

- Entrevista: Curro de Vargas-Machuca, Médico Naturista

- Herbolario: Pepe y Ana María nos descubrirán cómo prevenir y mejorar las enfermedades veraniegas de forma natural

- Cocina: Carlos, cocinero del Restaurante "La LLuna" nos prepara una receta especialmente indicada para este tema

Y como siempre, responderemos los correos electrónicos que nuestros espectadores nos hacen llegar.

No te lo pierdas

Inmersos plenamente en el verano, te ofrecemos un programa muy interesante en el que podrás conocer todo sobre las "Enfermedades veraniegas".

Por eso hemos preparado lo siguiente:

- Entrevista: Curro de Vargas-Machuca, Médico Naturista, nos cuenta cómo prevenir y mejorar estas enfermedades:

  1. Con la llegada del verano es más probable sufrir determinadas enfermedades:

     - Deshidratación
     - Golpes de calor
     - Otitis
     - Intoxicaciones alimentarias
     - Quemaduras solares
     - Etc. 

  2. Las causas de la aparición de este problema son:

     - El calor
     - La intensidad de las radiaciones solares
     - Los cambios en los hábitos de vida
     - La pérdida de líquidos en el cuerpo
     - Etc.

  3. La deshidratación es uno de los problemas más frecuentes en verano, especialmente en niños y ancianos. Para prevenirla es necesario:

     - Beber dos litros de agua al día
     - Aumentar la ingesta de frutas y verduras 
     - Refrescar el cuerpo varias veces al día
     - Evitar sobreesfuerzos 
     - Etc.

  4. En verano existe mayor posibilidad de sufrir quemaduras solares, por eso es conveniente:

     - Proteger la piel con protectores solares de calidad
     - Evitar la exposición al sol en los horas centrales del día
     - Utilizar prendas de vestir adecuadas 
     - Hidratar continuamente la piel 
     - Etc.

  5. Para gozar de buena salud durante el verano es necesario seguir unos consejos básicos:

     - Mantener una alimentación rica en frutas y verduras 
     - Reducir la ingesta de grasas y carnes rojas
     - Proteger la piel contra las quemaduras solares
     - Beber la suficiente agua para evitar la deshidratación
     - Conservar los alimentos de manera adecuada para evitar las intoxicaciones alimentarias
     - Realizar ejercicio físico moderado


- Herbolario: Pepe y Ana María nos descubrirán cómo prevenir y mejorar las enfermedades veraniegas de forma natural:

  1. Probióticos
  2. Aloe Vera
  3. Levadura de Cerveza
  4. Propóleo
  5. Baños de caléndula
  6. Avena
  7. Gel puro de Aloe Vera
  8. Repelente de insectos


- Cocina: Carlos, cocinero del Restaurante "La LLuna" nos prepara una receta especialmente indicada para este tema: "Ensalada de trigo sarraceno"

Y como siempre, respondemos los correos electrónicos que nuestros espectadores nos hacen llegar.

Esta semana estamos preparando un programa que no te puedes perder, ya que vamos a contarte todas las claves para celebrar plenamente la Noche de San Juan:

- Entrevista: Adela Ferrer, Astróloga

- Herbolario: Pepe y Ana María nos cuentan todos los secretos del Hipérico, o hierba de San Juan

- Visitamos Navarro SPA Catalá, donde Paula Navarro nos cuenta los usos del aceite de Hipérico

- Yoga: Miliça nos muestra unos ejercicios especiales para esta noche mágica

Además, responderemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen llegar

Les esperamos a todos 

Esta semana hemos preparando un programa en el que les contamos todas las claves para celebrar plenamente la Noche de San Juan:

- Entrevista: Adela Ferrer, Astróloga, nos cuenta todo lo relativo a esta tradición festiva:

  1. La Noche de San Juan es una noche mágica porque es cuando acontece el solsticio de verano, es decir el momento del año en que el sol “se para” y sale durante tres días por el mismo punto.

  2. El origen de esta celebración es ancestral, ya que todas las civilizaciones han venerado al sol como símbolo de la fertilidad de la tierra y los seres vivos.

  3. Los rituales más habituales son:

    - Dejar que nos mojen varias olas del mar (siempre un número par)
    - Saltar la hoguera

  4. El fuego es un elemento clave en la noche de San Juan, ya que el sol es en sí mismo fuego. Además, el fuego purifica, especialmente en lo que se refiere a las afecciones cutáneas.

  5. El agua es el otro elemento fundamental en esta celebración, puesto que se trata del medio del que emerge toda la evolución, así como el elemento en el que nos encontramos en el interior materno.

  6. Las hierba de San Juan por antonomasia es el Hipérico, pero hay otras hierbas que también alcanzan su máxima plenitud este día:

    - Helecho
    - Olivo
    - Salvia
    - Etc.


- Herbolario: Pepe y Ana María nos cuentan todos los secretos del Hipérico, o hierba de San Juan, y su uso interno:

    1. Hiérico en cápsulas
    2. Hierba de Hipérico para infusión

- Visitamos Navarro SPA Catalá, donde Paula Navarro nos cuenta los usos externos del aceite de Hipérico

- Yoga: Miliça nos muestra unos ejercicios especiales para esta noche mágica

Además, respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen llegar a nuestro contestador automático y al correo electrónico

Con la cercanía del verano, les vamos a mostrar todo lo que necesitan saber para protegerse del sol de forma natural.

Por eso les estamos preparando los siguientes contenidos:

- Entrevista: Ana Ferrer, dermatóloga de AECC

- Herbolario: José Luís y Ana María nos cuentan cómo protegernos del sol desde el interior.

- Lourdes Navarro, nos contará cómo podemos proteger nuestra piel de las radiaciones solares desde el exterior

Además, responderemos las consultas que nuestros espectadores nos dejan en el contestador automático.

¡No se lo pierda!


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Con la cercanía del verano, les mostramos todo lo que necesitan saber para protegerse del sol de forma natural.

Por eso les hemos preparado los siguientes contenidos:

- Entrevista: Ana Ferrer, dermatóloga de la Asociación Española Contra el Cáncer, nos cuenta todo lo relativo a la protección solar:

 1. AECC es una entidad de carácter benéfico que apareció en Valencia en 1955 teniendo como fines la información, educación, diagnóstico precoz  e investigación del cáncer.

 2. Las actividades que realiza esta asociación son en materia de:

    - Ayuda al enfermo de cáncer
    - Actividades extra-hospitalarias
    - Actividades sociales
    - Información y educación sanitaria
    - Tabaquismo
    - Prevención y diagnóstico precoz
    - Protección solar
    - Investigación

 3. Una exposición excesiva a las radiaciones puede provocar desde el envejecimiento prematuro de la piel, hasta un cáncer de piel.

 4. Para protegerse de las radiaciones solares es necesario tomar una serie de medidas:

    - Utilizar ropa adecuada que cubra bien el cuerpo
    - Utilizar gorra y gafas de sol (sobre todo aquellas personas que tengan los ojos)
    - Evitar la exposición al sol en las horas principales del día (entre las 12 y las 16 horas)
    - Utilizar una leche solar con el factor de protección adecuado para cada tipo de piel
    - Etc.

 5. Pueden ponerse en contacto con AECC a través de:

    - Teléfono: 963391400
    - E-mail: valencia@aecc.es
    - Dirección: Plaza Polo de Bernabé nº 9 bajo 


- Herbolario: José Luís y Ana María nos cuentan cómo protegernos del sol desde el interior:

    1. Betacaroteno
    2. Antioxidantes
    3. Aceite de onagra
    4. Germen de trigo
    5. Loción calmante: malva, pétalos de rosa, manzanilla amarga y caléndula.


- Lourdes Navarro, nos cuenta cómo podemos proteger nuestra piel de las radiaciones solares desde el exterior:

    1. Leche Solar de Aloe Vera, con factor de protección 10 o 25
    2. After Sun, bálsamo para calmar la piel después del sol
    3. Mantener la piel hidratada durante el resto del año

Además, responderemos las consultas que nuestros espectadores nos dejan en el contestador automático.

Para esta semana estamos preparando un programa que no se puede perder, en el que hablaremos sobre el estreñimeinto.

Estos son los contenidos de este capítulo:

- Entrevista: Dr. Torres, médico naturista

- Herbolario: Pepe y Ana María explicarán cómo mejorar este problema con productos naturales

- Cocina: Carlos, cocinero del Restaurante La Lluna

- Yoga: Miliça nos mostrará unos ejercicios de yoga

Toda la información que necesita para mejorar el estreñimiento en 45 minutos. ¡No se lo pierda!

Como cada semana hemos preparando un programa que no se puede perder, esta vez hablamos sobre el estreñimeinto, un problema que si no se trata adecuadamente puede provocar otras enfermedades.

Estos son los contenidos de este capítulo:

- Entrevista: El Dr. Torres, médico naturista, nos explica en qué consiste este problema y cómo prevenirlo:

 1. El estreñimiento no es una enfermedad como tal sino un síntoma, pero si no se trata adecuadamente puede derivar en serios problemas de salud.

 2. Existen distintos tipos de estreñimiento:

    - Estreñimiento ocasional (producido por cambios de hábitos como un viaje)
    - Estreñimiento crónico

 3. Las causas del estreñimiento pueden ser:

    - Mala alimentación
    - Beber poco agua
    - Tomar alimentos muy pesados, picantes o refinados
    - Llevar una vida sedentaria
    - El estrés
    - Etc.

 4. Es conveniente no abusar de laxantes no naturales, siendo más aconsejable recurrir a laxantes naturales que no impiden que el organismo realice su función de defecar de forma instintiva.

 5. Para evitar el estreñimiento es aconsejable:

    - Mantener una dieta rica en fibra con verduras, frutas y cereales integrales
    - Realizar ejercicio físico de forma regular
    - Beber la suficiente agua
    - Evitar el estrés y las emociones negativas
    - Etc.


- Herbolario: Pepe y Ana María explican cómo mejorar este problema con productos naturales:

   1. Regula-Natur
   2. Probióticos
   3. Jugo de Aloe Vera
   4. Semillas de lino
   5. Salvado instantáneo
   6. Infusión: hojas de sen, frángula, menta, salvia y malta


- Cocina: Carlos, cocinero del Restaurante La Lluna, nos prepara una deliciosa receta de "Espirales de espelta al pesto"

- Yoga: Miliça nos muestra unos ejercicios de yoga para regular el tránsito intestinal

Esta semana no puede perderse el programa que le hemos preparado, ya que hablaremos sobre la osteoporosis, un problema que afecta sobre todo a mujeres en la edad de la menopausia.
Esto es lo que podrán ver:

- Entrevista: Dr. Núñez, reumatólogo, nos contará todo lo relativo a esta enfermedad.

- Herbolario: Pepe y Ana María nos descubrirán cómo mejorar los síntomas de la osteoporosis con productos naturales.

- Gimnasia: realizaremos unos ejerciios de yoga de la mano de Miliça

Y como siempre, responderemos algunos correos electrónicos de nuestros espectadores.

Esta semana le hemos preparado un programa muy interesante, ya que hablaremos sobre la osteoporosis, un problema que afecta sobre todo a mujeres en la edad de la menopausia.
Esto es lo que preparamos:

- Entrevista: El Dr. Núñez, reumatólogo, nos cuenta todo lo relativo a esta enfermedad:

  1. La osteoporosis consiste en una disminución de la masa ósea, provocando una fragilidad y una desprotección ósea frente a posibles fracturas.

  2. La osteoporosis afecta sobre todo a personas mayores y en especial a mujeres en edad de climaterio por el descenso de hormonas

  3. Las causas de este problema son:

     - La pérdida de hormonas durante la menopausia
     - Factores hereditarios
     - Consecuencia de determinadas enfermedades
     - Envejecimiento
     - Etc.

  4. Además, existen una serie de factores de riesgo:

     - La delgadez
     - El sedentarismo
     - Determinadas enfermedades
     - Abuso de alcohol, tabaco y café
     - Etc.

  5. Para prevenir y mejorar la osteoporosis es necesario:

     - Mantener una dieta equilibrada rica en calcio 
     - Suplementar la dieta con vitamina D
     - Realizar ejercicio físico regular
     - Evitar el consumo de alcohol, tabaco y café
     - Realizarse un examen para conocer el estado del hueso al llegar a la menopausia


- Herbolario: Pepe y Ana María nos descubren cómo mejorar los síntomas de la osteoporosis con productos naturales:

   1. Calcio coral
   2. Aceite de hígado de bacalao
   3. Isofladona
   4. Infusión: Ortiga verde
   5. Semillas y puré de sésamo
   6. Soja
   7. Algas hiziki

- Gimnasia: realizamos unos ejerciios de yoga de la mano de Miliça

Y como siempre, respondemos algunos correos electrónicos de nuestros espectadores.

Esta semana estamos preparando un programa dedicado a la mala circualción y las hemorroides, un problema que afecta a mucha gente.
 
Esto es lo que podrán ver:

- Entrevista: Dr. López de Briñas, Médico de Familia

- Herbolario: Pepe y Ana María les contarán cómo mejorar las hemorroides y la circulación con productos naturales

- Cocina: Moncho Quiroga, cocinero de La Torrija, nos mostrará una receta ideal para este problema

Además, como cada semana responderemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen a través del correo electrónico.

¡No se lo puede perder!

Esta semana le hemos preparado un programa dedicado a la mala circualción y las hemorroides, un problema que afecta a mucha gente.
 
Esto es lo que pueden ver:

- Entrevista: El Dr. López de Briñas, Médico de Familia, nos explica todo lo relativo a este problema:

  1. Las hemorroides son inflamaciones de las venas en el recto o en el ano, y puedes ser:

   a)Externas: cuando se producen por debajo del conducto anal
   b)Internas: aquellas que se encuentran en el conducto anal


  2. Los síntomas característicos de este problema son:

     - Dolor al defecar
     - Quemazón
     - Escozor
     - Sangrado 
     - Etc.

  3. Las causas de la aparición de hemorroides son:

      - Estreñimiento
      - Diarrea
      - Malos hábitos de vida y alimenticios
      - Embarazo
      - Factores hereditarios
      - Etc.

  4. Las hemorroides son un problema crónico, pero es posible sufrir una única crisis de hemorroides.

  5. Para prevenir y mejorar las hemorroides es necesario seguir estos consejos:

     - Mantener una alimentación rica en fibra para evitar el estreñimiento
     - Evitar el alcohol, el tabaco y los alimentos picantes y muy condimentados
     - No permanecer muchas horas de pie o sentado
     - Realizar ejercicio físico regular
     - Mantener una correcta higiene en la zona
     - Realizar baños de asiento
     - Reforzar la dieta con suplementos para mejorar la circulación sanguínea
 

- Herbolario: Pepe y Ana María les cuentan cómo mejorar las hemorroides y la circulación con productos naturales:

    1. Cirvar
    2. Lecitina de Soja
    3. Vitamina C
    4. Jugo de Aloe Vera
    5. Tisana C
    6. Hierbas para hacer baños: Rabo de gato, manzanilla amarga, tomillo, olivarda, nogal, melisa, gordolobo y llanten


- Cocina: Moncho Quiroga, cocinero de La Torrija, nos muestra una receta ideal para este problema a base de pescado y crema de espinacas.

Además, como cada semana respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen a través del correo electrónico.

La migraña es un problema que afecta a numerosas personas, por eso le hemos dedicado un programa en el que podrán ver:

- Entrevista: Dr. Curro de Vargtas- Machuca, Médico Naturista

- Herbolario: Pepe y Ana María le mostrarán los mejores productos naturales para mejorar los síntomas de la migraña

- Practicaremos unos ejercicios de yoga para mejorar la migraña

Además, saldremos a la calle para saber cómo cuida la gente su migraña.

¡No te lo puedes perder!

La migraña es un problema que afecta a numerosas personas, por eso le hemos dedicado un programa con los siguientes contenidos:

- Entrevista: El Dr. Curro de Vargtas- Machuca, Médico Naturista, nos desvela las claves de este problema tan doloroso.

- Herbolario: Pepe y Ana María le muestran los mejores productos naturales para mejorar los síntomas de la migraña:

    1. Salvia
    2. Hepat-Ter
    3. Ansiter
    4. Infusión (Canela, Corteza de naranja amarga, Manzanilla y Achicoria)
    5. Aceite esencial de lavanda
    6. Máscara relajante

- Practicamos unos ejercicios de yoga, de la mano de Miliça, para mejorar la migraña

Además, salimos a la calle para saber cómo cuida la gente su migraña.

Esta semana estamos preparando un programa que interesará sobre todo a los más jóvenes, ya que les contaremos todo sobre el acné:

- Entrevista: Eva Sancho, naturópata

- Herbolario: Pepe y Ana María recomendarán los mejores productos naturales para un tratamiento externo e interno del acné

- Visitaremos el SPA Navarro Catalá, donde nos mostrarán un tratamiento antiacné

Además responderemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen cada semana

¡No se lo pierdan!

Esta semana hemos preparado un programa muy interesante, sobre todo a los más jóvenes, ya que les contamos todo sobre el acné:

- Entrevista: Eva Sancho, naturópata, nos cuenta todo lo que necesitamos saber para tratar y prevenir el acné:

1.El acné es un problema inflamatorio de la piel provocado por una infección bacteriana de las glándulas polisebáceas que cursa con una obstrucción de los poros.

2. Las causas de la aparición del acné son:

     - Cambios hormonales que estimula las glándulas sebáceas
     - Cambios hormonales durante el periodo menstrual
     - Factores hereditarios
     - Estrés
     - Mala alimentación
     - Etc.

3.El acné necesita un tratamiento específico:

     - Interno: a través de plantas y sustancias naturales que depuren el organismo
     - Externo: Mediante productos cosméticos naturales que limpien y equilibren la piel

4. La alimentación más adecuada para combatir el acné es la que contiene:

     - Gran cantidad de frutas y verduras
     - Cereales integrales
     - Ausencia de carnes grasas
     - Ausencia de productos lácteos
     - Menor cantidad de azúcares
     - Ausencia de bollería 

5.Consejos:

     - Mantener una correcta higiene diaria
     - Hidratar diariamente la piel
     - Aplicar productos cosméticos naturales libres de sustancias químicas
     - Mantener una alimentación sana y equilibrada
     - Empezar a tratarlo en el momento en que aparece

- Herbolario: Pepe y Ana María recomiendan los mejores productos naturales para un tratamiento externo e interno del acné:

     1. Tratamiento interno:

     - Levadura de cerveza
     - Aceite de onagra
     - Aloe vera
     - Antioxidantes
     - Tisana Dep 2
   
     2. Tratamiento externo:

    - Gel limpiador de Aloe Vera
    - Tónico facial de Aloe Vera
    - Crema facial piel joven 
    - Extracto puro de aloe
    - Aceite esencial de limón (añadido a la crema o diluido en aceite de almendras)


- Visitamos el SPA Navarro Catalá, donde Paula Navarro nos muestra un tratamiento antiacné con productos naturales de gran calidad.

Además respondemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen cada semana a nuestro correo electrónico.

Esta semana podrá ver un programa especialmente dedicado a la úlcera de estómago, en el que encvontrarás los siguientes contenidos:

- Entrevista: Dr. Julio Ponce, Jefe del Serv. de Medicina Digestiva de La Fe

- Herbolario: Pepe y Ana María mostrarán los productos más indicados para mejorar este problema

- Cocina: Carlos, cocinero del restaurante "La Lluna" preparará una deliciosa receta 

Además, responderemos algunas de las consultas que nuestros espectadores nos hacen a través de la página web.

¡No s elo pierdan!

Esta semana le ofrecemos un programa especialmente dedicado a la úlcera de estómago, en el que le preparamos los siguientes contenidos:

- Entrevista: El Dr. Julio Ponce, Jefe del Serv. de Medicina Digestiva de La Fe, nos ayudó a comprender este trastorno:

1.Toda úlcera es una lesión que se produce en un tejido. En el caso de las úlceras de estómago, se trata de lesiones en las mucosas de las paredes que recubren el estómago.

2.Los síntomas de esta patología son:

    - Dolor en la boca del estómago
    - Acidez
    - Ganas de vomitar
    - Digestiones pesadas
    - Etc.

3.Las causas de la úlcera de estómago son:

    - La ingesta de antiinflamatorios durante un tiempo prolongados
    - Infección por la bacteria Helicobacter pylori
    - Otras causas secundarias como mala alimentación, consumo de alcohol y tabaco, etc.

4. Aunque una mala alimentación no es causa directa de una úlcera, la alimentación es importante en el caso de las úlceras, siendo conveniente evitar el picante y los alimentos muy condimentados.

5.Consejos:

    - Evitar el consumo de antiinflamatorios sin prescripción médica
    - Acudir al especialista cuando note los síntomas durante un periodo de tiempo prolongado
    - Evitar el consumo de alcohol o tabaco
    - Mantener una buena alimentación


- Herbolario: Pepe y Ana María muestran los productos más indicados para mejorar este problema:

   1. Probióticos
   2. Aloe Vera
   3. L-Glutamina
   4. Aceite de onagra y borraja
   5. Aceite de salmón
   6. Tisana: boldo, brezo, globularia y salvia

- Cocina: Carlos, cocinero del restaurante "La Lluna" prepara una deliciosa ensalada de pepinos con kefir 

Además, respondemos algunas de las consultas que nuestros espectadores nos hacen a través de la página web.

Esta semana podrán ver un programa que seguro les interesa, en el que les descubriremos cómo mejorar su colesterol:

- Entrevista: Dr. Rafael Torres, Médico Naturista

- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María les mostraran los productos naturales más indicados para este problema

- Yoga: Miliça nos mostrará algunos ejercicios, sencillos pero efectivos.

- Cocina: Carlos, cocinero de "La Lluna" preparará una deliciosa receta para controlar el colesterol.

Además, responderemos las consultas que nuestros espectadores nos realizan cada día.

¡Les esperamos!

Esta semana les ofrecemos un programa muy interesante, en el que les descubrimos cómo mejorar su colesterol:

- Entrevista: El Dr. Rafael Torres, Médico Naturista, nos desvela las claves de esta patología:

  1. Qué es

  El colesterol es un lípido necesario para nuestro organismo, ya que participa en numerosos procesos fisiológicos como el celular, digestivo y la sintetización de las hormonas.

  2. Hay que distinguir entre colesterol “bueno” (HDL) y el colesterol “malo” que es el que se acumula en las arterias. Es perjudicial tanto un aumento como un descenso excesivo de los niveles de ambos tipos de colesterol, lo ideal es mantener un equilibrio entre ambos.

  3. Causas del colesterol alto

    - Hereditarias
    - Hormonales
    - Mala alimentación
    - Sedentarismo
    - Otras


  4.Incidencia

  Afecta sobre todo a personas de edad media y avanzada, y en mayor medida a hombres que a mujeres. Aunque las mujeres sufren esta enfermedad al llegar el periodo de la menopausia por cuestiones hormonales.


  5.Consejos

    - Mantener una alimentación equilibrada, pobre en grasas y rica en fruta y verdura
    - Realizar algún tipo de ejercicio
    - Complementar la dieta con productos naturales


- Herbolario: Pepe Navarro y Ana María les muestran los productos naturales más indicados para este problema:

   1. Coles-Ter
   2. Colestop
   3. Aceite de salmón
   4. Lecitina de soja
   5. Salvado de avena
   6. Infusión: Fucus, salvia, espino blanco y sanguinaria

- Yoga: Miliça nos muestra algunos ejercicios, sencillos pero efectivos.

- Cocina: Carlos, cocinero de "La Lluna" prepara una deliciosa paella de verduras para controlar el colesterol.

Además, respondemos las consultas que nuestros espectadores nos realizan cada día.

Ahora que se acerca el buen tiempo es el momento ideal para cuidar nuestra figura, por eso le hemos preparado un programa especialmetne indicado para la celulitis:

- Entrevista: Conoceremos los productos de la marca Eladiet de la mano de su especialista.

- Herbolario: José Luís y Ana María nos contarán con qué productos podemos prevenir y mejorar la celulitis.

- Cocina: Raúl, cocinero del restaurante Casa Lluiset nos mostrará una deliciosa receta especialmente indicada para este problema.

Coomo cada semana responderemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen a través de la página web

¿Te lo vas a perder?

Ahora que se acerca el buen tiempo es el momento ideal para cuidar nuestra figura, por eso les preparamos un programa especialmetne indicado para la celulitis:

- Entrevista: Conocimos los productos de la marca Eladiet de la mano de su especialista, entre lso que destacan los indicados para la celulitis.

- Herbolario: José Luís y Ana María nos contaron con qué productos podemos prevenir y mejorar la celulitis:

    1. Piña
    2. Alcachofa
    3. Té verde
    4. Vinagre de Manzana
    5. Celuliquid
    6. Gel anticelulítico de Aloe Vera
    7. Aceite anticelulítico

- Cocina: Raúl, cocinero del restaurante Casa Lluiset nos mostró una deliciosa receta, a base de verduras salteadas, especialmente indicada para este problema. Además, nos mostró la mejor manera de preparar un té verde.

Y coomo cada semana responderemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen a través de la página web.

Con la llegada del buen tiempo les ofrecemos un programa que no se pueden perder, en el que vamos a hablarles de la astenia primaveral. Para ello les mostraremos lo siguiente:

- Entrevista: Dr. Rafael Torres, médico naturista

- Herbolario: José Luís y Ana María nos contarán con qué productos naturales superar esta apatía

Además, como cada semana responderemos las dudas de nuestros espectadores.

¡No se lo pierdan!

Con la llegada del buen tiempo les hemos ofrecido un programa en el que les contamos todo sobre la astenia primaveral. Para ello les mostramos lo siguiente:

- Entrevista: El Dr. Rafael Torres, médico naturista, nos explicó en qué cosiste este problema y cómo superarlo:

1. La astenia primaveral es un trastorno que surge con la llegada del buen tiempo y se caracteriza por un cansancio y agotamiento profundo

2. Síntomas

     - Cansancio
     - Fatiga
     - Inapetencia
     - Falta de concentración
     - Desánimo

3. Causas

     - Buen tiempo
     - Aumento de las temperaturas
     - Prolongación de las horas de luz solar
     - Alteraciones del ciclo biológico

4. El 80% de las personas que padecen astenia primaveral son mujeres, debido a motivos hormonales

5. Hay que distinguir entre la astenia primaveral, que remite en unos 15 días aproximadamente, y la fatiga crónica que es permanente

6. Consejos

     - Seguir una dieta rica en frutas y verduras y pobre en grasas
     - Realizar ejercicio físico 
     - Hacer salidas al campo
     - Suplementar la dieta con algún producto natural
 

- Herbolario: José Luís y Ana María nos contaron con qué productos naturales superar esta apatía:

    1. Jalea real Experienz
    2. Jalea real y Germen de Trigo
    3. Defenster
    4. Espirulina
    5. Guaraná
    6. Vitamina C
    7. Tisana energizante

Además, como cada semana respondimos las dudas de nuestros espectadores.

Esta semana les hemos preparado un programa que no se pueden perder. Les hablaremos de la artrosis, un problema muy común en personas de la tercera edad:

- Entrevista: Doctor Núñez, Reumatólogo

- Herbolario: José Luís y Ana María nos explicarán qué productos naturales son los más adecuados para mejorar este problema

- Gimnasia: Miliça nos mostrará unos ejercicios de yoga para mejorar el estado de las articulaciones

Además, responderemos las consultas que nuestros espectadores nos hacen a través de la página web.

¡Les esperamos a todos!

Esta semana les hemos preparado un programa muy interesante. Les hemos hablado de la artrosis, un problema muy común en personas de la tercera edad:

- Entrevista: El Doctor Núñez, Reumatólogo, nos contó todo lo relativo a este problema:

1. La artrosis es una enfermedad degenerativa articular, caracterizada por la destrucción del cartílago que recubre las superficies óseas.

2. El principal síntoma de la artrosis es el dolor, pero hay otros:

     - Pérdida de movilidad
     - Deformidades
     - Etc.

3. Las causas de la artrosis pueden ser:

     - Hereditarias
     - Obesidad
     - Consecuencias de ciertas profesiones
     - Traumatismos frecuentes
     - Etc.

4. Cuando la artrosis causa invalidez puede llegar a ser necesario una intervención quirúrgica, teniendo que colocar una prótesis en el hueso dañado.

5. La artrosis no se cura pero se pueden mejorar sus síntomas notablemente siguiendo algunos consejos:

    - Mantener una alimentación sana y equilibrada
    - Evitar los deportes agresivos
    - Acudir al especialista al notar los síntomas
    - Realizar la rehabilitación que le marque el especialista
    - Etc.
   

- Herbolario: José Luís y Ana María nos explicaron qué productos naturales son los más adecuados para mejorar este problema:

   1. Cartílago de tiburón
   2. Calcio coral
   3. Coenzima Q10
   4. Nodolter
   5. Antioxidantes
   6. Aceite de salmón
   7. Tisana R

- Gimnasia: Miliça nos mostró unos ejercicios de yoga para mejorar el estado de las articulaciones

Además, respondimos las consultas que nuestros espectadores nos hicieron a través de la página web.

Esta semana les hemos ofrecido un programa especialmente indicado para la época en la que nos encontramos, la entrada de la primavera, y es que les contamos todo lo relativo a las alergias primaverales:

- Entrevista: El Dr. Lanuza, alergólogo, nos explicó en que consiste este problema y cómo prevenirlo:

1. Una alergia es una reacción exagerada de defensa del organismo cuando detecta una sustancia y la percibe como agresiva.

2. Las causas de la alergia son:

     - La polinización de las plantas 
     - Factores hereditarios 
     - Factores ambientales
     - Etc. 

3. Los síntomas más frecuentes son:

     - Rinitis
     - Picor de ojos, nariz y paladar
     - Moqueo
     - Dificultades respiratorias
     - Malestar general
     - Etc.
 
4. Las alergias de este tipo suelen aparecer en la primavera, pero también en otoño.

5. Para prevenir las alergias primaverales es conveniente seguir algunos consejos:
    
    - Conocer el agente que provoca la alergia 
    - Tratar de no estar muy cerca de ese agente
    - Reforzar el sistema inmunitario
    - Acudir al especialista cuando note los síntomas
    - Mantener una dieta sana y equilibrada
    - Etc

- Herbolario: Como cada semana José Luís y Ana María nos explicaron todos los productos que no deben faltarnos para mejorar los síntomas de la alergia:

     1. Dietsun
     2. Aler
     3. Levandura de Cerveza
     4. Jalea Real
     5. Quercitina
     6. Vitamina C
     7. Tisana Dep 2

- Cocina: Carlos, cocinero del restaurante "La Lluna", nos preparó una deliciosa receta a base de "Ensalada de espinacas y alubias", además d edarnos algunos trucos culinarios para mejorar las alergias.

Y como siempre, respondimos los correos electrónicos que nuestros espectadores nos enviaron con sus dudas sobre salud.

La semana que viene les daremos más consejos de Salud Natural.

Les ofrecemos un programa muy interesante para la próxima semana en el que podrán conocer la enfermedad celiaca en profundidad.

Para ello contaremos con los siguientes contenidos:

- Entrevista: La doctora Carmen Ribes nos explicará todo lo relativo a la caliaquía.

- Herbolario: José Luís y Ana María nos mostrarán todos los productos necesarios que ayudarán a los celiacos a sentirse mejor con su enfermedad.

- Visitaremos la Asociación Valenciana de Celiacos donde charlaremos con Isabel Tejedor, su presidenta.

Además, veremos unos ejercicios de yoga para poner en armonía el cuerpo y la mente.

¡Les esperamos a todos! 

Esta semana les hemos ofrecido un programa muy interesante en el que pudieron conocer la enfermedad celiaca en profundidad.

Para ello contamos con los siguientes contenidos:

- Entrevista: La doctora Carmen Ribes nos explicó todo lo relativo a la caliaquía:

1.La celiaquía es la enfermedad intestinal crónica más frecuente y consiste en una intolerancia permanente al gluten.

2.Se trata de una enfermedad que puede aparecer a cualquier edad y que pueden padecer varios miembros de una misma familia debido a su carga genética.

3.Los síntomas de la celiaquía son:

   - Diarrea crónica
   - Pérdida de apetito y peso
   - Alteraciones del carácter
   - Retraso del crecimiento en el niño
   - Etc.

4.El principal tratamiento de esta enfermedad es el mantenimiento de una dieta libre de gluten, es decir libre de trigo, cebada, cebada, espelta y kamut.

5.La información, especialmente en cuanto a la dieta, es fundamental para que una persona celiaca pueda realizar una vida normal. Por eso es importante diagnosticar cuanto antes la enfermedad.


- Herbolario: José Luís y Ana María nos mostraron todos los productos necesarios que ayudan a los celiacos a sentirse mejor con su enfermedad:

   1. Enzimas digestivas
   2. L-Glutamina
   3. Probióticos
   4. Aloe vera
   5. Infusión: Digestión feliz

- Visitamos la Asociación Valenciana de Celiacos donde charlamos con Isabel Tejedor, su presidenta. Si quieres contactar con ello, puedes hacerlo en:

   AVda del Cid, 25 entresuelo
   46018 Valencia
   Tfno: 963.857.165 
   Fax: 963.857.165
   www.acecova.org


Además, vimos unos ejercicios de yoga para poner en armonía el cuerpo y la mente de la mano de Miliça.

Esta semana le ofreceremos un programa dedicado a las futuras mamás.

Para ello, les hemos preparado los siguientes contenidos:

- Entrevista: Amparo de Vargas-Machuca nos contará cómo debe cuidarse una mujer durante esos nueve meses.

- Herbolario: José Luís y Ana María nos ofrecerán esos productos naturales que les ayudarán a llevar a buen puerto su embarazo.

- Cocina: Carlos, cocinero del Restaurante La Lluna nos mostrará cómo preparar una receta muy nutritiva para las futuras mamás.


¡No se lo pierdan!

Esta semana le hemos ofrecido un programa dedicado a las futuras mamás.

Para ello, les preparamos los siguientes contenidos:

- Entrevista: Amparo de Vargas-Machuca nos contó cómo debe cuidarse una mujer durante esos nueve meses:

1.La primera medida que una mujer debe adoptar cuando descubre que está embarazada es tomar conciencia de ello y prepararse tanto física como mentalmente. 

2.La mujer embarazada debe evitar:

-Los ambientes contaminantes
-El ejercicio físico excesivo
-Una alimentación inadecuada
-El estrés excesivo

3.Alimentación:

-La alimentación de una mujer embarazada debe ser rica en vitaminas, minerales y nutrientes, es decir, debe basarse en frutas, verduras frescas, cereales, etc.
-Los alimentos ecológicos son más saludables para la mujer y para el bebé, porque están libres de contaminantes. 

4.Es conveniente que las mujeres embarazadas realicen ejercicio físico moderado, fomentando la elasticidad y la sincronía con la respiración.

  
5.Las mujeres que optan por el parto natural deben saber que el proceso es más largo y que deben realizar una preparación previa con un especialista.


- Herbolario: José Luís y Ana María nos enseñaron esos productos naturales que les ayudarán a llevar a buen puerto su embarazo:

1. Polen
2. Espirulina
3. Alfalfa
4. Propoleo
5. Hierro
6. Jengibre
7. Infusión: Hinojo, albahaca, manzanilla y anís verde
8. Aceite antiestrías
9. Aceite de almendras
10. Aceite de rosa mosqueta

- Cocina: Carlos, cocinero del Restaurante La Lluna nos mostró cómo preparar una receta muy nutritiva para las futuras mamás a base de paté de berengenas.

Esta semana pueden descubrir cómo combatir y prevenir la depresión de la forma más natural.

Para eso les hemos preparado:

- Entrevista: Dr. Curro de Vargas-Machuca (Médico naturista)

- Herbolario: José Luís y Ana María descubrirán todos los productos naturales que les ayudarán a mejorar o prevenir la depresión.

- Gimnasia: Miliça nos mostrará unos ejercicios de yoga muy beneficiosos para superar el estrés

Además, responderemos las consultas que nuestros espectadores nos realizan a través del correo electrónico.

¿Se lo van a perder?

Esta semana les hemos brindado la oportunidad de descubrir cómo combatir y prevenir la depresión de la forma más natural.

Para eso les hemos preparado:

- Entrevista: Dr. Curro de Vargas-Machuca, médico naturista, nos contó todo lo relativo a esta enfermedad:

  1.Una depresión es un trastorno que afecta sobre todo a la mente y a la forma de pensar. Este trastorno puede ser una enfermedad cuando se trata de una depresión severa.

2.Los síntomas más frecuentes de la depresión son:

   - Desánimo
   - Ansiedad
   - Falta de interés o placer por los pasatiempos 
   - Debilidad y cansancio prolongado
   - Dificultad para conciliar o mantener el sueño
   - Inquietud e irritabilidad
   - Etc.

3.Las causas de las depresión son múltiples pero las más frecuentes son:

   - Pérdidas de seres queridos
   - Enfermedades físicas prolongadas
   - Predisposición biológica
   - Estrés y ansiedad
   - Etc.

4. A pesar de que la depresión es un problema psicológico, puede tener consecuencias físicas como:

   - Debilidad del sistema inmunológico
   - Mayor probabilidad de contraer enfermedades
   - Decaimiento y debilidad física
   -Etc

5.Si la depresión no se trata de manera correcta se puede volver crónica, por eso es conveniente seguir estos consejos:

   - Mantenga una alimentación sana y equilibrada
   - Realice ejercicio físico de manera regular
   - Acuda al médico en el momento en que note los primeros síntomas
   - Ayúdese de la psicoterapia
   - Apóyese en sus familiares y amigos
   - Etc. 


- Herbolario: José Luís y Ana María nos descubrieron todos los productos naturales para mejorar o prevenir la depresión:

      1. Ansiter
      2. Hipérico
      3. Dormi-tran
      4. Jalea Real y Germen de Trigo
      5. Levadura de Cerveza
      6. Tisana N

- Gimnasia: Miliça nos mostró unos ejercicios de yoga muy beneficiosos para superar el estrés

Además, respondimos las consultas que nuestros espectadores nos realizan a través del correo electrónico.

Para la próxima semana les hemos preparado un programa sobre el "Reuma", una dolencia que afecta sobre todo apersonas mayores, pero no exclusivamente.

Por eso, hemos preparado lo siguiente:

- Entrevista: Dr. Núñez, Reumatólogo

- Herbolario: José Luís y Ana María nos mostrarán los productos naturales que les ayudarán a sentirse mejor

- Visita a un gimnasio de rehabilitación donde hablaremos con Paula Ansias, Fisioterapeuta.

Además, José Luís y Ana María responderán las consultas que nuestros espectadores nos hicieron en la calle.

No te lo pierdas y descubre cómo mejorar lon síntomas d elas enfermedades reumáticas.

Esta semana les hemos preparado un programa sobre el "Reuma", una dolencia que afecta sobre todo apersonas mayores, pero no exclusivamente.

Por eso, en nuestro espacio de salud pudieron ver:

- Entrevista: El Dr. Núñez, Reumatólogo, nos explicó las distintas enfermedades reumáticas que existen y cuáles son sus síntomas:

1.El Reuma

El reuma no es una enfermedad sino el síntoma, caracterizado por el dolor, que engloba más de 300 enfermedades que se conocen como enfermedades reumáticas.

2.La principales enfermedades reumáticas son:

   - Gota
   - Enfermedades degenerativas: artrosis, artritis, etc.
   - Enfermedades inflamatorias
   - Enfermedades musculares
   - Etc.

3.Las enfermedades reumáticas no son sólo cosa de ancianos, sino que afectan a cualquier franja de población. Incluso bebés de 2 o 3 años pueden presentar alguna enfermedad reumática.

4.Cómo prevenir las enfermedades reumáticas:

   - Llevar una alimentación sana y equilibrada
   - Evitar el sobrepeso y la delgadez extrema
   - Reducir la ingesta de alcohol
   - Evitar el tabaco
   - Acudir al especialista para favorecer la detección precoz

5.Estas dolencias pueden afectar a la realización normal de la vida diaria de las personas que las padecen, aunque hoy en día esto es menos frecuente.

6.El principal consejo para el tratamiento y prevención de las enfermedades reumáticas es ponerse lo antes posible en manos de un especialista y seguir sus pautas.


- Herbolario: José Luís y Ana María nos mostraron los productos naturales que les ayudarán a sentirse mejor:

     1. Reu-dol
     2. Nodolter
     3. Cartílago de Tiburón
     4. Aceite de salmón
     5. Tisana R

- Visitamos un gimnasio de rehabilitación donde hablamos con Paula Ansias, Fisioterapeuta, quien nos explicó la importancia de la rehabilitación, así como los ejercicios más frecuentes.

Además, José Luís y Ana María respondieron las consultas que nuestros espectadores nos hicieron en la calle.

Con la cercanía de la celebración del Día de los Enamorados, les hemos preparado un programa dedicado a la "Fertilidad".

Para ello contaremos con las secciones habituales:

- Entrevista: Dr. Ángel Blanes, Ginecólogo

- Herbolario: en el que José Luís y Ana María recomendarán los productos naturales que pueden ayudarles a mejorar su fertilidad.

- Raúl, cocinero del Restaurante Casa Lluïset, nos mostrará la mejor combinación de alimentos afrodisíacos.

Como cada semana, también responderemos las cosultas que nuestros epectadores nos hacen a través del correo electrónico.

Una oportunidad, para conocer cómo mejorar su fertilidad, ¡que no puede desperdiciar!

Para ayudarles a disfrutar del Día de los Enamorados como merece la ocasión, les hemos preparado un programa dedicado a la "Fertilidad".

Esto es lo que pudieron ver en el programa de esta semana:

- Entrevista: el Dr. Ángel Blanes, Ginecólogo, nos explicó en qué consiste la fertilidad y cómo contribuir a su mejora:

     1.La fertilidad es la capacidad que permite a los seres vivos para reproducirse.

     2.En cuanto a la fertilidad, el organismo de las mujeres es diferente al de los hombres, ya que los órganos sexuales son diferentes y cada sexo cumple una función en la reproducción.

     3.Los factores que influyen en la fertilidad son:

       -Factores físicos, como la fisionomía de los órganos sexuales
       -Factores psicológicos
       -Factores ambientales
       -Factores personales
       -Etc.

     4.Las causas de la infertilidad pueden ser:

       -Poca movilidad de los espermatozoides
       -Poca cantidad y calidad de los espermatozoides
       -Problemas psicológicos
       -Problemas en las relaciones sexuales
       -Interrupciones del embarazo
       -Etc.

     5.La alimentación puede favorecer una mayor fertilidad, por eso se aconseja:

      -Mantener una dieta equilibrada y sana
      -Aumentar la ingesta de alimentos ricos en ácido fólico
      -Evitar el consumo de alcohol y tabaco
      -Realizar ejercicio físico moderado.
      -Etc


- Herbolario: en el que José Luís y Ana María recomendaron los productos naturales que pueden ayudarles a mejorar su fertilidad:

       1. Maca
       2. Agnus Castus
       3. Germen de trigo
       4. Aceite de onagra y borraja
       5. Semillas de lino
       6. Vitamina C
       7. L- Arginina

- Raúl, cocinero del Restaurante Casa Lluïset, nos mostró la mejor combinación de alimentos afrodisíacos como son la calabaza, las especias y los cítricos.

Como cada semana, también respondimos las cosultas que nuestros epectadores nos realizaron a través del correo electrónico.

En el programa de esta semana les explicaremos todo lo que necesitan saber sobre la "Menopausia", una etapa que no tiene el por qué ser traumática.

Para ello les hemos preparado lo siguiente:

- Entrevista: Curro de Vargas-Machuca, Médico naturista

- Herbolario: José Luís Fonseca y Ana María Rodríguez les mostrarán los productos naturales con los que mejorarán los síntomas de la menopausia

- Visitaremos la Asociación Nova Dona i Salut de Valencia, donde podrán ver lo bien que se lo pasan las mujeres en este periodo

Además, como cada semana responderemos las consultas de nuestros espectadores.

¿Se lo van a perder?

En el programa de esta semana les hemos explicado todo lo que necesitan saber sobre la "Menopausia", una etapa que no tiene el por qué ser traumática, como han demostrado nuestros invitados.

Esto es un resumen de lo que pudieron ver:

- Entrevista: Curro de Vargas-Machuca, Médico naturista, nos explicó todo lo relativo a la Menopausia desde el punto de vista médico:

1.La menopausia consiste en la pérdida del periodo menstrual y se trata de un síntoma más dentro de la etapa de la vida de la mujer que se conoce como el climaterio.

2.La edad más común de entrar en la fase de la menopausia es entre los 45 y 55 años, aunque hay algunas mujeres que pueden tenerla antes como consecuencia de trastornos hormonales o por haber sufrido enfermedades o tratamientos agresivos.

3.Los síntomas de esta etapa son:

    - Sofocos
    - Irritabilidad
    - Cambios de humor
    - Ansiedad
    - Interrupciones del sueño
    - Problemas sexuales
    - Etc.

4.Consecuencias de la pérdida del periodo menstrual:

   - Pérdida de masa ósea
   - Aumento de peso
   - Cambio en los niveles de tensión arterial y colesterol
   - Problemas sexuales
   - Etc.

5. Consejos para sobrellevar esta etapa:

   - Mantener una alimentación sana rica en frutas, verduras y legumbres
   - Incluir la soja en la dieta, especialmente en tofu y seitán
   - Evitar alimentos muy grasos y con exceso de azúcar
   - Realizar ejercicio físico, aunque sea moderado
   - Realizar actividades lúdicas en el tiempo libre
   - Etc.


- Herbolario: José Luís Fonseca y Ana María Rodríguez mostraron los productos naturales con los que puede mejorar los síntomas de la menopausia:

1. Isoflavonas de soja
2. Mexicam Yam
3. Salvia
4. Aceite de onagra y borraja
5. Calcio Coral
6. Infusión: salvia, anís, cola de caballo y tila

- Visitamos la Asociación Nova Dona i Salut de Valencia, donde un grupo de mujeres nos demostraron lo bien que se lo pasan en este periodo. 

Además, como cada semana respondimos las consultas de nuestros espectadores.

Esta semana les ofrecemos unos consejos muy útiles para tener "Buenas Digestiones".
Esto es lo que podrán ver:

- Entrevista: Eva Sancho, Naturópata, nos descubrirá por qué se produce una mala digestión y cómo prevenirlo

- Herbolario: José Luís Fonseca y Ana María Rodríguez nos mostrarán los productos naturales que no deben faltar para tener buenas digestiones

- Cocina: Carlos, cocinero del Restaurante "La Lluna" cocinará una deliciosa receta muy digestiva

Además, responderemos consultas que nuestros espectadores nos realizan a través de la página web y saldremos a la calle a conocer qué hace la gente para tener buenas digestiones.
No se lo pierda!

Esta semana les ofrecemos unos consejos muy útiles para tener "Buenas Digestiones".

A continuación les ofrecemos un resumen de lo que han visto:

- Entrevista: Eva Sancho, Naturópata, nos ha descubierto por qué se produce una mala digestión y cómo prevenirlo.
La digestión cumple una función muy importante en nuestro organismo, ya que es el proceso por el que se transforman los alimentos para que puedan ser aprovechados.

.Los síntomas de la mala digestión son:
  -Gases
  -Acidez estomacal
  -Pesadez de estómago
  -Malestar general
  -Reflujos
  -Etc.

Las causas de la mala digestión son:
  -Comer demasiada cantidad
  -No masticar bien los alimentos
  -Comer muy deprisa
  -Comer alimentos con mucha grasa, fritos o precocinados
  -Tomar bebidas alcohólicas en exceso
  -El estrés 
  -Etc.

Los alimentos que se deben evitar para realizar una buena digestión son:
  -Alimentos con mucha grasa
  -Carnes en exceso
  -Productos lácteos en exceso
  -Alimentos muy elaborados
  -Platos precocinados
  -Alcohol
  -Es importante no mezclar ciertos alimentos que producen fermentación en el intestino
   -Etc.

Para realizar bien las digestiones es necesario:
   -Que la dieta se base en fruta, verdura y cereales principalmente
   -Tomar infusiones digestivas después de las comidas
   -Evitar la mezcla de ciertos alimentos
   -Tomar las frutas entre las comidas preferiblemente
   -Evitar el estrés y la irritabilidad
   -Comer la cantidad necesaria, saciándose pero sin llegar a sentirse hinchado
   -Etc.

- Herbolario: José Luís Fonseca y Ana María Rodríguez nos mostraron los productos naturales que no deben faltar para tener buenas digestiones:

    - Probióticos
    - Carbón vegetal
    - Piá
    - Hepat-Ter
    - Enzimas digestivas
    - Infusión: Digestión Feliz

- Cocina: Carlos, cocinero del Restaurante "La Lluna" cocinó una deliciosa receta muy digestiva: una "Ensalada de germinados con vinagreta de manzana" 

Además, respondimos consultas que nuestros espectadores nos realizan a través de la página web y salimos a la calle a conocer qué hace la gente para tener buenas digestiones.